สารบัญ:
วีดีโอ: คนเป็นเบาหวานควรกินป๊อปคอร์นมากแค่ไหน?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
ป๊อปคอร์น
อัดลมหนึ่งถ้วย (8 กรัม) ป๊อปคอร์น มีเพียง 31 แคลอรี (48, 49) การรับประทานอาหารว่างที่มีแคลอรีต่ำอาจช่วยควบคุมน้ำหนักได้ ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่าส่งเสริมระดับน้ำตาลในเลือดที่ลดลงและการจัดการโดยรวมที่ดีขึ้นของประเภทที่ 2 โรคเบาหวาน (50, 51).
ที่นี้คนเป็นเบาหวานกินป็อปคอร์นจากหนังได้ไหม?
ป๊อปคอร์น เสนอคนด้วย โรคเบาหวาน ตัวเลือกอาหารว่างที่มีน้ำตาลต่ำและแคลอรีต่ำ มัน จะ ไม่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดของบุคคลเป็นจำนวนมาก ทำให้เป็นทางเลือกที่ปลอดภัยระหว่างมื้ออาหาร
ในทำนองเดียวกันชิปอะไรดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน? 11 ขนมที่เป็นมิตรกับเบาหวาน
- ดัชนีน้ำตาล (GI)
- ป๊อปคอร์น.
- เทรลผสม.
- ฮูมูส.
- ผลไม้และชีส
- ธัญพืชเต็มเมล็ดและเนยถั่ว
- กรีกโยเกิร์ต.
- ชิป.
ต่อมาอาจมีคนถามว่า เบาหวานทานอะไรดีที่สุดก่อนนอน?
กิน NS เวลานอน ขนมขบเคี้ยว เพื่อต่อสู้กับปรากฏการณ์รุ่งอรุณ กิน ขนมที่มีเส้นใยสูงไขมันต่ำ ก่อนนอน . แครกเกอร์โฮลวีตกับชีสหรือแอปเปิ้ลกับเนยถั่วเป็นสองอย่าง ดี ทางเลือก เหล่านี้ อาหาร จะทำให้น้ำตาลในเลือดของคุณคงที่และป้องกันไม่ให้ตับปล่อยน้ำตาลกลูโคสมากเกินไป
คนเป็นเบาหวานควรกินอะไร?
ต่อไปนี้เป็นอาหารที่ดีที่สุด 16 ชนิดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานทั้งประเภทที่ 1 และประเภทที่ 2
- ปลาอ้วน. แบ่งปันบน Pinterest
- ผักใบเขียว. ผักใบเขียวมีคุณค่าทางโภชนาการอย่างยิ่งและมีแคลอรีต่ำ
- อบเชย. อบเชยเป็นเครื่องเทศที่อร่อยและมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ
- ไข่.
- เมล็ดเจีย.
- ขมิ้น.
- กรีกโยเกิร์ต.
- ถั่ว.