สาหร่ายทะเลทำอะไรกับร่างกายของคุณ?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

สารอาหาร: ทะเล เคลป์ เป็นแหล่งธรรมชาติ ของ วิตามิน A, B1, B2, C, D และ E ตลอดจนแร่ธาตุต่างๆ เช่น สังกะสี ไอโอดีน แมกนีเซียม เหล็ก โพแทสเซียม ทองแดง และแคลเซียม เป็นทะเล เคลป์คือ แหล่งธรรมชาติที่ร่ำรวยที่สุด ของ ไอโอดีนมัน สามารถ ช่วยควบคุมการเผาผลาญและส่งผลต่อการลดน้ำหนักและเพิ่ม

เมื่อพิจารณาถึงสิ่งนี้ ผลข้างเคียงของสาหร่ายทะเลคืออะไร?

ผลข้างเคียง , ความเป็นพิษ และปฏิสัมพันธ์ ทั้งภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินและภาวะไทรอยด์ทำงานเกินสัมพันธ์กันมากเกินไป เคลป์ การบริโภค เนื่องจากไอโอดีนในปริมาณสูง การทำงานของต่อมไทรอยด์ที่ผิดปกติยังเชื่อมโยงโดยตรงกับการใช้.มากเกินไป เคลป์ อาหารเสริม เคลป์ อาจมีโลหะที่เป็นอันตราย

ประการที่สอง สาหร่ายทะเลสามารถช่วยคุณลดน้ำหนักได้หรือไม่? คุณ อาจไม่เคยได้ยิน แต่ทะเล เคลป์ เป็นอาหารเสริมจากธรรมชาติที่อาจ ช่วยคุณ ถึง ลดน้ำหนัก . มันเต็มไปด้วยสารอาหารและเป็นแหล่งของวิตามิน A, B1, B2, C, D และ E นอกจากนี้ยังมีไอโอดีนซึ่งมีส่วนช่วยในการเผาผลาญที่ดีต่อสุขภาพซึ่งอาจนำไปสู่สุขภาพที่ดี ลดน้ำหนัก.

เรื่องนี้ควรทานสาหร่ายเท่าไหร่คะ?

องค์การอาหารและยาแนะนำให้บริโภคไอโอดีน 150 ไมโครกรัม (ไมโครกรัม) ต่อวัน ดิบหนึ่งปอนด์ เคลป์ สามารถบรรจุไอโอดีนได้มากถึง 2, 500 ไมโครกรัม ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณกำลังอ่านบรรจุภัณฑ์และการกินของคุณ เคลป์ ในปริมาณที่พอเหมาะ

สาหร่ายทะเลปลอดภัยหรือไม่?

ไวท์เพลนส์ นิวยอร์ก 25 เมษายน 2017 - เคลป์ อาหารเสริมได้รับการส่งเสริมเป็นแหล่งไอโอดีนตามธรรมชาติซึ่งเป็นแร่ธาตุที่สำคัญสำหรับการทำงานของต่อมไทรอยด์ที่ดีต่อสุขภาพ เป็น ปลอดภัย อย. ระบุว่า a อาหารเสริมสาหร่ายทะเล ไม่ควรให้ไอโอดีนเกิน 225 ไมโครกรัมต่อวัน