วิตามินทำให้ท้องเสียได้หรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

รับมากเกินไปของ วิตามิน และแร่ธาตุ แต่มักจะได้รับเกินพิกัดของ วิตามิน และแร่ธาตุ สามารถ เจ็บ คุณ . มากเกินไป วิตามิน C หรือสังกะสีก็ได้ สาเหตุ คลื่นไส้ ท้องเสีย และปวดท้อง ซีลีเนียมมากเกินไปอาจทำให้ผมร่วง ปวดท้อง อ่อนเพลีย และเส้นประสาทเสียหายเล็กน้อย

ดังนั้นวิตามินเสริมชนิดใดที่สามารถทำให้ท้องเสียได้?

การทานยาในปริมาณมาก วิตามิน ค อาจทำให้ท้องเสียได้ . อื่น อาหารเสริม ที่ อาจทำให้ท้องเสียได้ เมื่อรับประทานในปริมาณสูง ได้แก่ แอชวากันดา, NAC (N-acetyl-cysteine), ไลซีน, ไอโอดีน และสาหร่ายทะเล อาหารเสริม ซึ่งประกอบด้วยไอโอดีน ดีลิโมนีน และไซรัปยาคอน

เหตุใดวิตามินจึงทำให้ท้องไส้ปั่นป่วน? วิตามิน C อาจทำให้เกิด "กรด ท้อง "ในบางคนแต่โชคดีมีรูปแบบพิเศษของ วิตามิน C ซึ่งอาจเป็นประโยชน์ วิตามินรวม มักประกอบด้วยแร่ธาตุ เช่น เหล็กและสังกะสี ซึ่งอาจทำให้ ท้อง ความทุกข์ แมกนีเซียมยังสามารถทำให้เกิด ปวดท้อง หรือท้องเสีย แต่การรับประทานพร้อมอาหารอาจช่วยได้

เมื่อพิจารณาตามนี้แล้ว วิตามินบี 12 สามารถทำให้ท้องเสียได้หรือไม่?

มันยากที่จะหักโหม วิตามิน B12 แต่อย่าลืมว่า.ปริมาณมาก B12 ครั้งหนึ่งอาจ ทำให้ท้องเสียและ อาการคันทั่วร่างกายเธอกล่าวเสริม

อาหารเสริมมีผลข้างเคียงอย่างไร?

ผลข้างเคียงที่ธรรมดาแต่น่าประหลาดใจของอาหารเสริมยอดนิยม 6 ชนิด

• แคลเซียมคาร์บอเนตและอาการท้องผูก
• แมกนีเซียมซิเตรตและท้องเสีย
• วิตามินดีและนิ่วในไต
• วิตามินอีและโอเมก้า 3 และทำให้เลือดบางลง
• วิตามินบีรวมและความวิตกกังวล
• สังกะสีและคลื่นไส้