วีดีโอ: คุณจะแก้ไขการขยับเท้าได้อย่างไร?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
วิดีโอ
ในการนี้ อะไรทำให้เกิดการเคลื่อนตัวของเท้า?
เมื่อคุณไม่เคยของคุณ เท้า , คุณจะยืนอยู่ที่ขอบด้านในของคุณ เท้า . peroneus longus, peroneus brevis และ peroneus tertius มีหน้าที่ การขยับเท้า และวิ่งไปตามด้านนอกของขาของคุณ
ในทำนองเดียวกัน คุณจะรักษาข้อเท้าแพลงได้อย่างไร? หากคุณสงสัยว่าคุณได้รับความทุกข์ทรมานจาก แพลง , ใช้น้ำแข็งกดและยก ข้อเท้า เป็นเวลา 15 ถึง 20 นาที เพื่อช่วยลดอาการบวม ห่อของคุณ ข้อเท้า จะทรงตัวและช่วยป้องกันการบาดเจ็บเพิ่มเติม คุณควรปรึกษาแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีอะไรเสียหาย
แล้วการเคลื่อนตัวของเท้าคืออะไร?
เอเวอเรชั่น คือการเคลื่อนไหวของฝ่าเท้าของ เท้า ห่างจากระนาบกลาง การผกผันคือการเคลื่อนที่ของพื้นรองเท้าไปทางระนาบมัธยฐาน ตัวอย่างเช่น การผกผันอธิบายการเคลื่อนไหวเมื่อข้อเท้าบิด
คุณสามารถแก้ไขส่วนโค้งที่ตกลงมาได้หรือไม่?
การรักษาเท้าแบนและ ซุ้มโค้ง ขึ้นอยู่กับความรุนแรงและสาเหตุของปัญหา หากเท้าแบนไม่ทำให้เกิดอาการปวดหรือปัญหาอื่นๆ ก็อาจไม่จำเป็นต้องรักษา ในกรณีอื่นๆ แพทย์ของคุณอาจแนะนำวิธีการรักษาเหล่านี้อย่างน้อยหนึ่งอย่าง: พักผ่อนและประคบน้ำแข็งเพื่อบรรเทาอาการปวดและลดอาการบวม