วีดีโอ: ช่วงการเคลื่อนไหวที่ดีสำหรับข้อเข่าคืออะไร?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
ช่วงของการเคลื่อนไหว หมายถึงเต็ม ความเคลื่อนไหว ของคุณ ข้อต่อ (ในกรณีนี้ เข่า ). ตรงสุดๆ ข้อเข่า จะวัด 0 °และงอเต็มที่ เข่า จะงอที่ 135 องศา เหล่านี้คือเกณฑ์มาตรฐาน " ปกติ " รอม มาตรการ
ในทำนองเดียวกันช่วงการเคลื่อนไหวปกติของข้อเข่าคืออะไร?
ช่วงเข่าของการเคลื่อนไหว : NS. ช่วงการเคลื่อนไหวปกติ โดยใช้ตำแหน่งทางกายวิภาคเป็นศูนย์องศา งอ = 0 ถึง 140 องศา ส่วนขยาย - ศูนย์องศา = ส่วนขยายแบบเต็ม
ในทำนองเดียวกันฉันควรงอเข่าได้ไกลแค่ไหนหลังจากเปลี่ยน? ภายใน 7 ถึง 10 วัน หลังจาก ของคุณ เปลี่ยนข้อเข่า , คุณ ควร เป็น สามารถ เพื่อรับ.ของคุณ เข่า ตรงทั้งหมด/ขยายเต็มที่ (รูปที่ 1) (ไม่มีช่องว่างระหว่างด้านหลังของคุณ เข่า และโต๊ะ) และคุณ ควร เป็น งอได้ /ดิ้นของคุณ เข่า อย่างน้อย 90 องศา (รูปที่ 2) 90 องศาก็เท่ากับมุมฉาก
ฉันจะเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหวเข่าได้อย่างไร
ช่วงของการเคลื่อนไหว นอนหงายและงอตัวที่ได้รับผลกระทบ เข่า 90° โดยให้เท้าราบกับผนัง ค่อยๆ เลื่อนเท้าของคุณลงไปที่กำแพงโดยงอ เข่า เท่าที่จะทำได้ กดค้างไว้ 5-10 วินาทีแล้วค่อย ๆ ช่วยยกตัวที่ได้รับผลกระทบ เข่า กลับมาใช้ขาที่แข็งแรง
อะไรทำให้สูญเสียช่วงการเคลื่อนไหวที่หัวเข่า?
โรคข้อเข่าเสื่อมและข้ออักเสบรูมาตอยด์ สาเหตุ กระดูกอ่อนใน เข่า ที่จะกัดเซาะนำไปสู่ความร้ายกาจ ข้ออักเสบรูมาตอยด์ สาเหตุ ความเสียหายต่อเยื่อบุของข้อต่อ ซึ่งนำไปสู่ การอักเสบ โรคข้ออักเสบทั้งสองประเภทสามารถนำไปสู่การทำงานที่จำกัดและ ช่วงของการเคลื่อนไหว , ความผิดปกติและความรัดกุม.