คุณคลายความกดดันที่คอและศีรษะได้อย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

จุดกดเจ็บคอ

1. ผ่อนคลายและหายใจเข้าลึก ๆ
2. ใช้ความเต่งตึงล้ำลึก ความดัน การนวด ความดัน จุดที่คุณได้ระบุถึง รักษาคอของคุณ ความเจ็บปวด.
3. ทำซ้ำการนวดบำบัดตลอด ของคุณ วันถ้าคุณรู้สึกว่ามันมีประสิทธิภาพ

นี่หมายความว่าอะไรเมื่อคุณมีความกดดันในหัวของคุณ?

เงื่อนไขส่วนใหญ่ที่ส่งผลให้ ความดันหัว ไม่เป็นเหตุให้เกิดการตื่นตระหนก อาการที่พบบ่อย ได้แก่ ปวดศีรษะตึงเครียด ภาวะที่ส่งผลต่อ NS ไซนัสและหูอักเสบ ผิดปกติหรือรุนแรง ความดันหัว บางครั้งก็เป็นสัญญาณของภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรง เช่น a สมอง เนื้องอกหรือโป่งพอง

อาจมีคนถามว่าทำไมหัวถึงรู้สึกแปลกๆ? ความกังวลอาจทำให้หนักใจได้ หัวรู้สึก เนื่องจากอาการปวดศีรษะแบบที่เรียกว่าอาการปวดศีรษะตึงเครียดซึ่งพบได้บ่อยในผู้ที่เป็นโรควิตกกังวล อาการปวดหัวเหล่านี้มักถูกอธิบายว่าเป็น ความรู้สึก ราวกับมีสายรัดที่รัดแน่นอยู่รอบตัวคุณ ศีรษะ . เกิดจากการกระชับของกล้ามเนื้อคอและหนังศีรษะ

ต่อมาคำถามคือ ทำอย่างไรจึงจะหายปวดคอและศีรษะได้ ?

ใช้ถุงน้ำแข็ง. การรักษาด้วยความเย็นช่วยลดการไหลเวียนของเลือดและลดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อและการอักเสบบรรเทา ความเจ็บปวด . ประคบเย็นที่หน้าผาก ขมับ หรือ คอ อาจมีประโยชน์ในการรักษา เจ็บคอ และ ปวดหัว . คนที่มี ไมเกรน อาจพบว่าถุงน้ำแข็งช่วยบรรเทาได้มากกว่าถุงร้อน

คุณคลายความกดดันจากศีรษะได้อย่างไร?

ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้และรู้สึกดีขึ้นอย่างรวดเร็ว

1. ลองแพ็คเย็น หากคุณมีอาการไมเกรน ให้ประคบเย็นที่หน้าผาก
2. ใช้แผ่นทำความร้อนหรือประคบร้อน
3. ลดแรงกดบนหนังศีรษะหรือศีรษะของคุณ
4. หรี่ไฟ.
5. พยายามอย่าเคี้ยว
6. รับคาเฟอีน.
7. ฝึกผ่อนคลาย.
8. นำขิง.