คุณสามารถสอนความฉลาดทางอารมณ์ให้กับใครบางคนได้หรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

แต่ในขณะที่โปรแกรมการป้องกันมักจะเน้นที่ปัญหาเดียว เป้าหมายของสังคม- ทางอารมณ์ การเรียนรู้ยิ่งใหญ่กว่า: ปลูกฝังจิตสำนึกที่ลึกซึ้ง ปัญญา นั่น จะ ช่วยเด็กควบคุม อารมณ์ . “ ทางอารมณ์ ทักษะก็เหมือนกัน ครูอาจพูดว่า 'ใจเย็นๆ!

ต่อมาอาจมีคนถามว่า มีใครเรียนรู้ความฉลาดทางอารมณ์ได้บ้าง?

ในขณะที่ทักษะ EQ สูงอาจมาได้ง่ายขึ้นสำหรับคนที่เห็นอกเห็นใจตามธรรมชาติ ใครๆ ก็ทำได้ พัฒนาพวกเขา คนที่มีความเห็นอกเห็นใจน้อยกว่าก็แค่ต้องฝึกฝนการตระหนักรู้ในตนเองและมีสติมากขึ้นว่าพวกเขามีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นอย่างไร ด้วยการใช้ขั้นตอนเหล่านี้ คุณจะสามารถก้าวไปสู่การเพิ่มขึ้นของ ความฉลาดทางอารมณ์ ระดับ.

คุณจะช่วยให้ใครบางคนพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ได้อย่างไร ต่อไปนี้เป็นห้าวิธีในการพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ของคุณ

1. จัดการอารมณ์เชิงลบของคุณ เมื่อคุณสามารถจัดการและลดอารมณ์ด้านลบได้ คุณก็จะมีโอกาสน้อยที่จะถูกครอบงำ
2. ระวังคำศัพท์ของคุณ
3. ฝึกความเห็นอกเห็นใจ.
4. รู้จักความเครียดของคุณ
5. กลับมาจากความทุกข์ยาก

ประการที่สอง คุณจะสอนความฉลาดทางอารมณ์ให้ผู้ใหญ่ได้อย่างไร

วิธีพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์ของคุณ

1. สังเกตว่าคุณตอบสนองต่อผู้คนอย่างไร
2. ดูสภาพแวดล้อมการทำงานของคุณ
3. ทำแบบประเมินตนเอง.
4. สำรวจว่าคุณตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียดอย่างไร
5. รับผิดชอบต่อการกระทำของคุณ
6. ตรวจสอบว่าการกระทำของคุณจะส่งผลต่อผู้อื่นอย่างไร ก่อนที่คุณจะดำเนินการเหล่านั้น

ลักษณะของความฉลาดทางอารมณ์ 5 ประการ มีอะไรบ้าง?

Daniel Goleman นักจิตวิทยาชาวอเมริกัน ได้พัฒนากรอบการทำงานห้าองค์ประกอบที่กำหนดความฉลาดทางอารมณ์:

• การตระหนักรู้ในตนเอง ผู้ที่มี EI สูงจะเข้าใจอารมณ์ของตนเองและไม่ปล่อยให้ความรู้สึกมาครอบงำ
• การควบคุมตนเอง
• แรงจูงใจ.
• ความเข้าอกเข้าใจ.
• ทักษะทางสังคม.