สารบัญ:
วีดีโอ: คุณจะลด OCD ได้อย่างไร?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายเป็นวิธีบำบัดความวิตกกังวลตามธรรมชาติและมีประสิทธิภาพที่ช่วยควบคุม OCD อาการโดยการปรับโฟกัสจิตใจของคุณเมื่อมีความคิดครอบงำและการบังคับเกิดขึ้น
OCD สามารถรักษาให้หายได้ตามธรรมชาติหรือไม่?
การรักษาที่มีประสิทธิภาพของ ครอบงำ บังคับ ความผิดปกติ ( OCD ) สามารถ จะท้าทาย การรักษามาตรฐานรวมถึงการรักษาตามการสัมผัสและยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ เช่น Selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) เหล่านี้ สามารถ สร้างความโล่งใจอย่างมากแก่ผู้ที่ทุกข์ทรมานจาก OCD แต่ไม่ทั้งหมด
ในทำนองเดียวกัน OCD 4 ประเภทคืออะไร? นักวิจัยได้จำแนกอาการต่าง ๆ ของ OCD ออกเป็นสี่ประเภทหลัก:
- การปนเปื้อนและการซัก
- ข้อสงสัยเกี่ยวกับอันตรายจากอุบัติเหตุและการตรวจสอบ
- สมมาตร การจัดเรียง การนับ และ OCD ที่ถูกต้อง
- ความคิดต้องห้ามและพิธีกรรมทางจิตที่ยอมรับไม่ได้
ผู้คนยังถามว่าคุณจะต่อสู้กับ OCD อย่างไร?
25 เคล็ดลับเพื่อความสำเร็จในการรักษา OCD ของคุณ
- คาดหวังสิ่งที่ไม่คาดคิดเสมอ
- พร้อมที่จะยอมรับความเสี่ยง
- อย่าแสวงหาความมั่นใจจากตัวเองหรือผู้อื่น
- พยายามอย่างหนักเสมอที่จะเห็นด้วยกับความคิดครอบงำ อย่าวิเคราะห์ ตั้งคำถาม หรือโต้แย้งกับพวกเขา
- อย่าเสียเวลาพยายามป้องกันหรือไม่คิดความคิดของคุณ
อาหารอะไรที่ช่วย OCD?
เคล็ดลับในการใช้ชีวิตร่วมกับ OCD
- ถั่วและเมล็ดพืชซึ่งเต็มไปด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
- โปรตีน เช่น ไข่ ถั่ว และเนื้อสัตว์ ซึ่งเติมพลังงานให้คุณอย่างช้าๆ จะช่วยให้คุณมีสมดุลที่ดีขึ้น
- คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น ผลไม้ ผัก และธัญพืชเต็มเมล็ด ซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่
แนะนำ:
คุณบันทึก ECG ได้อย่างไร?
ในการตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจแบบ 12 ลีดแบบทั่วไป อิเล็กโทรด 10 อันจะวางอยู่บนแขนขาของผู้ป่วยและบนพื้นผิวของหน้าอก ขนาดโดยรวมของศักย์ไฟฟ้าของหัวใจจะวัดจากมุมที่แตกต่างกันสิบสองมุม ('ลีด') และถูกบันทึกในช่วงเวลาหนึ่ง (โดยปกติคือสิบวินาที)
คุณฆ่า dermatophytes ได้อย่างไร?
การรักษา: ครีมต้านเชื้อรา (clotrimazole, mi
คุณจะวัดระยะห่างรูม่านตาด้วยไม้บรรทัด PD ได้อย่างไร?
วิธีการวัด PD ของคุณ? ยืนห่างจากกระจก 8 นิ้ว ถือไม้บรรทัดไว้กับคิ้วของคุณ ปิดตาขวาของคุณแล้วจัดตำแหน่ง 0 มม. ของไม้บรรทัดให้ตรงกับกึ่งกลางรูม่านตาซ้ายของคุณ มองตรงแล้วปิดตาซ้ายแล้วเปิดตาขวา เส้นมม. ที่เรียงถึงกึ่งกลางรูม่านตาขวาของคุณคือ PD . ของคุณ
ฉันจะล้างรหัส HomeLink ได้อย่างไร
หากต้องการลบรหัสที่เก็บไว้ในปุ่มทั้งสาม ให้กดปุ่มภายนอกสองปุ่มค้างไว้จนกว่าไฟสีแดงจะเริ่มกะพริบ จากนั้นจึงปล่อยปุ่ม คุณควรลบรหัสทั้งสามก่อนขายรถ ในการฝึกปุ่มตัวรับส่งสัญญาณที่ตั้งโปรแกรมไว้แล้วกับอุปกรณ์ใหม่ คุณไม่จำเป็นต้องลบหน่วยความจำทั้งหมด
คุณจะลด paco2 ได้อย่างไร?
การเพิ่มกำลังหรือแอมพลิจูดมักเป็นขั้นตอนแรกในการลด PaCO2 ที่สูง การลดความถี่สามารถลด PaCO2 ได้ โปรดจำไว้ว่าการเปลี่ยนแปลงความถี่ระหว่างการระบายอากาศแบบสั่นด้วยความถี่สูงส่งผลต่อการกำจัด CO2 ในลักษณะที่ตรงกันข้ามกับที่สังเกตได้ระหว่างการระบายอากาศแบบเดิม