Microsleeps ใช้เวลากี่วินาที?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

คืออะไร ไมโครสลีป ? ไมโครสลีป คือชั่วขณะหนึ่ง ควบคุมไม่ได้ เป็นตอนสั้นๆ ของการนอนหลับซึ่ง กระป๋อง ที่ไหนก็ได้จากเศษเสี้ยวหนึ่งของ a ที่สอง มากถึง10เต็ม วินาที . 1? ตอนเหล่านี้ของ microsleep เกิดขึ้นบ่อยที่สุดเมื่อคนง่วงนอนกำลังพยายามต่อสู้กับการนอนหลับและยังคงตื่นอยู่

ในที่นี้ เหตุใด Microsleeps จึงเป็นอันตราย

ในระหว่าง microsleep โดยพื้นฐานแล้ว สมองของคุณกำลังงีบหลับเพราะระดับการอดนอนในปัจจุบันทำให้พื้นที่และเครือข่ายบางส่วนไม่สามารถทำงานได้ มาดูศาสตร์ของ microsleep - และทำไมมันถึงเป็นเช่นนั้น อันตราย . สมองของคุณสูญเสียการต่อสู้ระหว่างการนอนหลับและความตื่นตัว

ประการที่สอง อะไรทำให้คนนอนหลับตลอดเวลา? ที่พบมากที่สุด สาเหตุ ของความง่วงนอนมากเกินไปไม่เพียงพอ นอน , เปลี่ยนเป็น นอน กำหนดการ และ นอน ความผิดปกติเช่น นอน ภาวะหยุดหายใจขณะ เงื่อนไขทางการแพทย์อื่นๆ อาจส่งผลต่อ a การนอนของแต่ละคน โดยตรงหรือเพียงแค่ สาเหตุ ไม่สบายพอที่จะทำให้เต็มคืน นอน ยาก.

ในทำนองเดียวกัน คุณอาจจะถามว่าทำไมฉันถึงเอาแต่พยักหน้า?

แต่ พยักหน้า เมื่อคุณต้องการหรือจำเป็นต้องตื่นตัวอาจเกิดจากภาวะที่แฝงอยู่ อาการซึมเศร้าหรือความผิดปกติของการนอนหลับ เช่น โรคขาอยู่ไม่สุข ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ โรคลมหลับใน (ornarcolepsy) เป็นสาเหตุทั่วไปของปัญหาการง่วงนอน

หลับไปโดยไม่รู้ตัวได้ไหม?

ง่วงนอนตอนกลางวันมากเกินไป ผู้ที่เป็นโรคลมหลับ หลับไม่ลง เตือนทุกที่ทุกเวลา