บลูชีสดีสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

โรคเบาหวาน ประเภทที่ 2: อาหารเพื่อลดน้ำตาลในเลือด

“ ชีส เช่น Cheddar, Leicester, Gloucester, Lancashire, Brie, บลูชีส และอีดัมล้วนมีไขมันสูง ซึ่งโดยทั่วไปแล้วจะมีไขมัน 20-40 กรัมต่อ 100 กรัม” รายงานกล่าว อาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำคืออาหารที่มีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดเพียงเล็กน้อย

ผู้คนยังถามอีกว่า บลูชีสทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นหรือไม่?

ชีส มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (GI) ซึ่งหมายความว่าจะปล่อยกลูโคสอย่างช้าๆ และ จะ ไม่สำคัญ เลือด กลูโคสแหลม คนมักบริโภค ชีส ควบคู่ไปกับอาหารอื่น ๆ และบางส่วนของอาหารเหล่านี้อาจเพิ่มขึ้น เลือด กลูโคส

ประการที่สอง ชีสดีสำหรับโรคเบาหวานประเภท 2 หรือไม่? ชีส อาจลดความเสี่ยงของการพัฒนา เบาหวานชนิดที่ 2 อย่างน้อยหนึ่งการศึกษาได้แสดงให้เห็นว่า ชีส อาจลดความเสี่ยงของการพัฒนาบุคคล เบาหวานชนิดที่ 2 ในที่แรก. จากการศึกษาในปี 2555 พบว่าการกินเกี่ยวกับ สอง ชิ้นต่อวัน (ประมาณ 55 กรัม) ลดความเสี่ยงของ โรคเบาหวาน โดย 12 เปอร์เซ็นต์

ชีสชนิดใดที่เหมาะกับผู้ป่วยโรคเบาหวาน?

คนที่มี โรคเบาหวาน อาจต้องการพิจารณาสิ่งต่อไปนี้: โปรโวโลนหนึ่งออนซ์ให้คุณค่าแคลเซียมเต็มวัน นัฟชาเทลรสชาติคล้ายครีม ชีส แต่มีไขมันถึงหนึ่งในสาม Parmesan มีโปรตีนสูงกว่าชนิดอื่น ชีส ด้วยปริมาณ 8 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค แต่มีปริมาณแคลอรี่ต่ำกว่าเล็กน้อย

คนเป็นเบาหวานกินไส้กรอกได้ไหม?

หลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์แปรรูปและอาหารเช้าอื่นๆ ที่ไม่ดี เบคอน, ไส้กรอก และแฮมไม่ได้เพิ่มคาร์โบไฮเดรตในอาหารของคุณ แต่ก็ไม่ใช่ตัวเลือกโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพเช่นกัน