ผลไม้อะไรที่คุณทาตาได้?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

มันฝรั่งหวาน. ส้ม ผลไม้และผักหลากสี เช่น มันเทศ แครอท แคนตาลูป มะม่วง และแอปริคอต มีเบต้าแคโรทีนสูง ซึ่งเป็นรูปแบบของวิตามินเอที่ช่วยในการมองเห็นตอนกลางคืน ความสามารถในการปรับดวงตาของคุณให้เข้ากับความมืด

ดังนั้นผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับดวงตาคืออะไร?

ผลไม้บางชนิดที่ถือว่าดีต่อสุขภาพดวงตามีดังนี้

1. ส้ม - เป็นผลไม้ที่อยู่ในอันดับต้นๆ ของผลไม้รสเปรี้ยวและมีวิตามินซี ซึ่งอาจช่วยต่อต้านต้อกระจกและปริมาณน้ำที่สูงช่วยให้ดวงตาชุ่มชื้น
2. แอปริคอท -
3. อาโวคาโด -
4. มะละกอ -
5. มะม่วง -
6. บลูเบอร์รี่ -

รู้ยัง ผิวกล้วยดีต่อถุงใต้ตาหรือไม่? เปลือกกล้วย ยังช่วยให้กระจ่างขึ้นได้ด้วย ขอบตาดำคล้ำ . ตักเส้นใยสีขาวออกจาก ปอก และผสมกับเจลว่านหางจระเข้ โพแทสเซียม ปอก และเจลว่านหางจระเข้ให้ความชุ่มชื้นจะช่วยรักษาใต้- ถุงใต้ตา และ วงกลม.

เกี่ยวอะไรกับดวงตาของคุณดี?

แตงกวาฝาน แตงกวามีปริมาณน้ำสูง (ซึ่งให้ความชุ่มชื้น ของคุณ ละเอียดอ่อนภายใต้- ดวงตา ผิว) และวิตามิน K ช่วยลดการอักเสบหรือการเปลี่ยนสี หั่นเป็นชิ้นบางแล้วแช่เย็นใน NS ตู้เย็นก่อนใช้งาน

แก้วมังกรดีต่อดวงตาหรือไม่?

ทุกวันนี้หาได้ง่ายๆ แก้วมังกร ในตลาดใกล้เคียงของคุณและมันช่วยได้มากในการได้รับ สายตาดีขึ้น . สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในนี้ ผลไม้ สามารถบำรุงและปกป้องกระจกตาของ ดวงตา.