การขาดเกลือทำให้ปัสสาวะบ่อยได้หรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

ในกรณีของภาวะ hyponatremia แบบเจือจางหรือภาวะมึนเมาในน้ำ ปริมาตรของของเหลวในเลือดจะเพิ่มขึ้น ซึ่งส่งผลให้ความเข้มข้นของโซเดียมลดลง นี้ สามารถนำไปสู่ อาการต่างๆ เช่น ปวดศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน เวียนศีรษะ และ ปัสสาวะบ่อย.

เกลือทำให้คุณฉี่มากหรือน้อยหรือไม่?

เกลือ สามารถกำจัดออกจากร่างกายได้ก็ต่อเมื่อละลายแล้ว ดังนั้น มากกว่า คนกิน ปัสสาวะมากขึ้น จะต้องถูกไล่ออกเพื่อกำจัดมัน เค็ม อาหารยัง ทำ ผู้คน มากกว่า กระหายน้ำดังนั้นผลกระทบสองเท่าของ เกลือ และ มากกว่า ของเหลวเพิ่มความต้องการ ปัสสาวะ โดยเฉพาะตอนกลางคืน

ในทำนองเดียวกัน อาหารอะไรที่ทำให้คุณฉี่มากขึ้น? ระคายเคืองต่อกระเพาะปัสสาวะ

• กาแฟ ชา และเครื่องดื่มอัดลม แม้จะไม่มีคาเฟอีน
• แอลกอฮอล์.
• ผลไม้ที่เป็นกรดบางชนิด เช่น ส้ม เกรปฟรุต มะนาวและมะนาว และน้ำผลไม้
• อาหารรสเผ็ด.
• ผลิตภัณฑ์จากมะเขือเทศ
• เครื่องดื่มอัดลม
• ช็อคโกแลต.

ในทำนองเดียวกัน ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์สามารถทำให้ปัสสาวะบ่อยได้หรือไม่?

ระดับโพแทสเซียมที่สูงหรือต่ำเกินไป สามารถ จริงจัง ระดับที่ผิดปกติอาจ สาเหตุ อาการต่างๆ เช่น กล้ามเนื้อเป็นตะคริวหรืออ่อนแรง คลื่นไส้ ท้องร่วง หรือ ปัสสาวะบ่อย . อาการอื่นๆ อาจรวมถึงภาวะขาดน้ำ ความดันโลหิตต่ำ สับสน หงุดหงิด อัมพาต และจังหวะการเต้นของหัวใจเปลี่ยนแปลง

ดีท็อกซ์จากเกลืออย่างไร?

กินอาหารเหล่านี้: มองหาอาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียม เนื่องจากอิเล็กโทรไลต์นี้จะช่วยให้ไตของคุณขับส่วนเกินออก เกลือ . หากไม่แน่ใจ ให้นึกถึงผลไม้และผักสดเพราะหลายๆ อย่างมีโพแทสเซียมสูง กล้วย สตรอเบอร์รี่ ผักใบเขียว แตง ผลไม้รสเปรี้ยว ทั้งหมดนี้เป็นแหล่งโพแทสเซียมที่ดี