สารบัญ:
วีดีโอ: ที่นอนไม่ดีเกิดจากอะไร?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
นอนไม่หลับเพราะนอนยาก ที่นอนอาจทำให้เกิด มากมายที่เราได้กล่าวถึงข้างต้น ทั้งหมด ซึ่งสามารถ นำไปสู่อาการซึมเศร้า อาการซึมเศร้าเอง สามารถ แล้วหันกลับมาทำให้นอนไม่หลับอีก ทำให้ ปัญหาเพิ่มเติม
ในทำนองเดียวกัน คุณอาจถามว่าที่นอนที่ไม่ดีจะทำให้ปวดเมื่อยตามร่างกายได้หรือไม่?
มี ที่นอน แข็งหรืออ่อนเกินไปอาจไม่ดีสำหรับคุณ ของร่างกาย การจัดตำแหน่งตามธรรมชาติ หมายถึง พวกเขา จะปวดฉี่ . NS ยากจน คุณภาพ ที่นอนสามารถ อีกด้วย สาเหตุ นี้มัน จะ ไม่ให้การสนับสนุนที่เหมาะสมที่คุณ ร่างกาย ความต้องการ อย่างไรก็ตาม ความเจ็บปวด มักจะลดลงเมื่อเดินไปมา
ประการที่สอง ที่นอนที่ไม่ดีสามารถทำอะไรกับหลังของคุณได้? ถ้า ที่นอน แข็งเกินไปก็ จะ ผลัก ของคุณ ดันจุดและทำให้เกิดการเยื้องศูนย์ ในทำนองเดียวกัน ถ้า NS เตียงนุ่มเกินไปมัน จะ อนุญาต ของคุณ ร่างกายที่จะจมลงใน NS เตียงก่อให้เกิด แย่ ท่าทางในขณะที่คุณนอนหลับ ซึ่งสามารถ แล้วนำไปสู่ความเจ็บปวด NS ขวา ที่นอนควร ทำให้คุณรู้สึกเหมือนกำลังลอยอยู่บนอากาศ
เมื่อพิจารณาตามนี้แล้ว จะทราบได้อย่างไรว่าที่นอนเสีย
5 สัญญาณของที่นอนไม่ดี
- คุณตื่นขึ้นมาเหนื่อย หากคุณนอนหลับตลอดทั้งคืนและตื่นมายังรู้สึกอ่อนเพลีย ที่นอนของคุณอาจถูกตำหนิได้
- คุณเป็นโรคภูมิแพ้
- คุณมีอาการปวดหลังหรือตามร่างกาย
- คุณไม่สามารถได้รับความสะดวกสบาย
- จำไม่ได้ว่าอายุเท่าไหร่
ที่นอนที่ไม่ดีจะทำให้ปวดเข่าได้หรือไม่?
ซุปเปอร์เฟิร์ม ที่นอนได้ เล่นเป็น ปวดข้อ . เมื่อคุณปล่อยน้ำหนักตัวทั้งหมดลงบนพื้นผิวเป็นเวลาหลายชั่วโมง คุณต้องมีพื้นผิวนั้นเพื่อให้ได้รับในปริมาณที่เหมาะสม ถ้าคุณ ที่นอน แน่นเกินไป มีแรงกดทับบริเวณไหล่ สะโพก เข่า , ด้านข้าง และด้านหลัง สามารถนำไปสู่ ปวดเมื่อยและ ความเจ็บปวด , ดร.