พฤติกรรมยืดหยุ่นคืออะไร?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

ยืดหยุ่น ผู้คนตระหนักถึงสถานการณ์ ปฏิกิริยาทางอารมณ์ของตนเอง และ พฤติกรรม ของคนรอบข้าง โดยรู้เท่าทัน ยืดหยุ่น ผู้คนสามารถควบคุมสถานการณ์และคิดหาวิธีใหม่ในการแก้ไขปัญหาได้ ลักษณะอื่นของ ความยืดหยุ่น คือการเข้าใจว่าชีวิตเต็มไปด้วยความท้าทาย

ในทำนองเดียวกันพฤติกรรมที่ยืดหยุ่นคืออะไร?

จิตวิทยา ความยืดหยุ่น คือความสามารถในการรับมือกับวิกฤตทางจิตใจหรืออารมณ์หรือกลับสู่สภาวะก่อนวิกฤตได้อย่างรวดเร็ว ความยืดหยุ่น มีอยู่เมื่อบุคคลใช้ "กระบวนการทางจิตและ พฤติกรรม ในการส่งเสริมทรัพย์สินส่วนบุคคลและป้องกันตนเองจากผลกระทบด้านลบที่อาจเกิดขึ้นจากความเครียด"

นอกจากนี้ ทักษะความยืดหยุ่น 7 ประการคืออะไร? 7 ทักษะเพื่อสร้างความยืดหยุ่น

• หนึ่ง: รักษาความสงบ - มีสติอยู่กับปัจจุบัน
• สอง: ใช้ร่างกายของคุณเป็นข้อเสนอแนะ
• สาม: ยอมรับคืออะไร? (โอบรับการเปลี่ยนแปลง)
• สี่: หล่อเลี้ยงตัวเอง
• ห้า: สร้างความสัมพันธ์ทางสังคมเชิงบวก
• หก: ค้นหาเป้าหมายในชีวิตของคุณ
• เซเว่น: ฝึกฝนทักษะของคุณ

เมื่อพิจารณาถึงสิ่งนี้ ตัวอย่างของความยืดหยุ่นคืออะไร?

คำจำกัดความของ ยืดหยุ่น คือบางคนหรือบางสิ่งที่กระเด้งกลับเป็นรูปร่างหรือฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว หนึ่ง ตัวอย่างของความยืดหยุ่น เป็นยางยืดที่ยืดออกและกลับสู่ขนาดปกติหลังจากปล่อย หนึ่ง ตัวอย่างของความยืดหยุ่น เป็นคนป่วยมีสุขภาพแข็งแรงเร็ว

อะไรทำให้คนยืดหยุ่นได้?

คนที่มีความยืดหยุ่น ตระหนักถึงสถานการณ์ ปฏิกิริยาทางอารมณ์ของตนเอง และพฤติกรรมของคนรอบข้าง เพื่อจัดการกับความรู้สึก จำเป็นต้องเข้าใจว่าอะไรเป็นสาเหตุและทำไม โดยรู้เท่าทัน คนที่มีความยืดหยุ่น สามารถควบคุมสถานการณ์และคิดหาวิธีใหม่ในการแก้ไขปัญหาได้