คาเฟอีนมีผลอย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

คาเฟอีน ทำหน้าที่เป็นสารกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง เมื่อมันไปถึงสมองของคุณ จะเห็นได้ชัดเจนที่สุด ผล คือความตื่นตัว คุณจะรู้สึกตื่นตัวมากขึ้นและเหนื่อยน้อยลง ดังนั้นจึงเป็นยาที่ใช้ในการรักษาหรือจัดการอาการง่วงนอน ปวดหัว และไมเกรน

ดังนั้น ผลเสียของคาเฟอีนคืออะไร?

งานวิจัยที่แสดงผลที่เป็นอันตรายของคาเฟอีน

• กาแฟมากกว่า 4 ถ้วยเชื่อมโยงกับความตายก่อนวัยอันควร
• การบริโภคคาเฟอีนอาจทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น
• เพิ่มความเสี่ยงของอาการหัวใจวายในคนหนุ่มสาว
• คาเฟอีนเชื่อมโยงกับการโจมตีของโรคเกาต์
• ซีสต์เนื้อเยื่อเต้านมในผู้หญิง
• คาเฟอีนอาจทำให้เกิดภาวะกลั้นไม่ได้
• คาเฟอีนอาจทำให้นอนไม่หลับ

คาเฟอีนมีประโยชน์อย่างไร? คาเฟอีนอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพบ้าง แต่ก็ไม่ได้รับการยืนยันจากการวิจัยทั้งหมด

• ลดน้ำหนัก. คาเฟอีนอาจช่วยเพิ่มการลดน้ำหนักหรือป้องกันไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น โดยอาจทำได้โดย:
• ความตื่นตัว
• การแสดงกีฬา
• การทำงานของสมอง
• โรคอัลไซเมอร์และพาร์กินสัน.
• หน่วยความจำ.
• ตับและลำไส้ใหญ่.
• อาการกระตุกของเปลือกตา

ในทำนองเดียวกัน คุณอาจถามว่าคาเฟอีนมีผลอย่างไรต่อผู้ใหญ่?

นี่คือผลข้างเคียง 9 ประการของคาเฟอีนที่มากเกินไป

• ความวิตกกังวล. คาเฟอีนเป็นที่รู้จักกันในการเพิ่มความตื่นตัว
• นอนไม่หลับ. ความสามารถของคาเฟอีนในการช่วยให้ผู้คนตื่นตัวเป็นหนึ่งในคุณสมบัติที่มีค่าที่สุด
• ปัญหาทางเดินอาหาร.
• การสลายตัวของกล้ามเนื้อ
• ติดยาเสพติด
• ความดันโลหิตสูง.
• อัตราการเต้นของหัวใจอย่างรวดเร็ว
• ความเหนื่อยล้า.

คาเฟอีนมีผลระยะสั้นอย่างไร?

ผลกระทบระยะสั้น ได้แก่:

• การหดตัวของกล้ามเนื้อซึ่งอาจทำให้กระตุก
• อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น
• การไหลเวียนของเลือดไปยังกระเพาะอาหารช้าลง
• การหดตัวของหลอดเลือดบนผิวหนัง
• ตับปล่อยน้ำตาลเข้าสู่กระแสเลือดมากขึ้น
• ท่อหายใจเปิดขึ้น