ระดับธาตุเหล็กต่ำเกินไปคืออะไร?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

ช่วงฮีมาโตคริตปกติคือ 34.9 ถึง 44.5 เปอร์เซ็นต์สำหรับผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่และ 38.8 ถึง 50 เปอร์เซ็นต์สำหรับผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่ ช่วงฮีโมโกลบินปกติคือ 12.0 ถึง 15.5 กรัมต่อเดซิลิตรสำหรับผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่และ 13.5 ถึง 17.5 กรัมต่อเดซิลิตรสำหรับผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่ ใน เหล็ก ภาวะโลหิตจางจากการขาด ฮีมาโตคริตและฮีโมโกลบิน ระดับ เป็น ต่ำ.

นอกจากนี้สิ่งที่ถือเป็นระดับธาตุเหล็กต่ำ?

ต่ำกว่าฮีโมโกลบินปกติ ระดับ บ่งบอกถึงโรคโลหิตจาง ช่วงปกติของฮีโมโกลบินถูกกำหนดเป็น 13.5 ถึง 17.5 กรัม (g) ของฮีโมโกลบินต่อเดซิลิตร (dL) ของเลือดสำหรับผู้ชาย และ 12.0 ถึง 15.5 g/dL สำหรับผู้หญิง ช่วงปกติสำหรับเด็กจะแตกต่างกันไปตามอายุและเพศของเด็ก

ต่อมา คำถามคือ จะเกิดอะไรขึ้นถ้าธาตุเหล็กของคุณต่ำเกินไป? เหล็ก เกิดความบกพร่อง เมื่อไร ร่างกายมีแร่ธาตุไม่เพียงพอ เหล็ก . ส่งผลให้ผิดปกติ ต่ำ ระดับของเซลล์เม็ดเลือดแดง ถ้าคุณ ร่างกายมีฮีโมโกลบินไม่เพียงพอ ของคุณ เนื้อเยื่อและกล้ามเนื้อจะได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอและสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ สิ่งนี้นำไปสู่ภาวะที่เรียกว่าโรคโลหิตจาง

ในทำนองเดียวกัน 7 ต่ำสำหรับระดับธาตุเหล็ก?

ฮีโมโกลบินปกติ ระดับ คือ 11 ถึง 18 กรัมต่อเดซิลิตร (g/dL) ขึ้นอยู่กับอายุและเพศของคุณ แต่ 7 ถึง 8 g/dL ถือว่าปลอดภัย ระดับ . แพทย์ของคุณควรใช้เลือดเพียงพอที่จะทำสิ่งนี้ ระดับ.

อะไรดีที่สุดสำหรับระดับธาตุเหล็กต่ำ?

เพิ่มอาหารเหล่านี้ในอาหารของคุณเพื่อรับธาตุเหล็กมากขึ้นและช่วยต่อสู้กับโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก:

1. ผักใบเขียว. ผักใบเขียว โดยเฉพาะสีเข้ม เป็นแหล่งธาตุเหล็กที่ไม่ใช่ฮีมที่ดีที่สุด
2. เนื้อสัตว์และสัตว์ปีก. เนื้อสัตว์และสัตว์ปีกทั้งหมดมีธาตุเหล็กฮีม
3. ตับ.
4. อาหารทะเล.
5. อาหารเสริม.
6. ถั่ว.
7. ถั่วและเมล็ด.