สารบัญ:
วีดีโอ: สามส่วนของการควบคุมความสนใจคืออะไร?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
ที่มาของ ความสนใจ ในสมองของเราสร้างระบบของ สาม เครือข่าย: ความตื่นตัว (การรักษาความตระหนัก) การปฐมนิเทศ (ข้อมูลจากประสาทสัมผัส) และผู้บริหาร ควบคุม (แก้ไขข้อขัดแย้ง).
ตามลําดับ ความสนใจ 3 ประเภทคืออะไร?
มีสี่หลัก ประเภทของความสนใจ ที่เราใช้ในชีวิตประจำวัน: คัดเลือก ความสนใจ , แยก ความสนใจ , ยั่งยืน ความสนใจ และผู้บริหาร ความสนใจ.
ในทำนองเดียวกัน องค์ประกอบของความสนใจคืออะไร? เขาแบ่งความสนใจออกเป็นสามองค์ประกอบการทำงาน: การเตือน การปรับทิศทาง และความสนใจของผู้บริหารที่สามารถโต้ตอบและโน้มน้าวซึ่งกันและกันได้
- การตื่นตัวเป็นกระบวนการที่เกี่ยวข้องกับการเอาใจใส่และใส่ใจสิ่งรอบข้าง
- การวางแนวคือการชี้นำความสนใจไปยังสิ่งเร้าที่เฉพาะเจาะจง
ในทำนองเดียวกัน ผู้คนก็ถามว่า ทฤษฎีการควบคุมแบบตั้งใจคืออะไร?
ความวิตกกังวลและประสิทธิภาพทางปัญญา: ทฤษฎีการควบคุมความสนใจ . สันนิษฐานว่าความวิตกกังวลบั่นทอนการทำงานที่มีประสิทธิภาพของผู้มุ่งเป้า ตั้งใจ ระบบและเพิ่มขอบเขตที่การประมวลผลได้รับอิทธิพลจากแรงกระตุ้นที่ขับเคลื่อนด้วย ตั้งใจ ระบบ.
คุณควบคุมความสนใจได้อย่างไร?
วิธีจัดการความสนใจโดยสมัครใจและไม่สมัครใจ
- พักสายตา.
- ออกไปสู่ธรรมชาติเพื่อตั้งสมาธิใหม่
- ขจัดสิ่งรบกวนสมาธิ.
- เลิกทำงานหลายอย่างพร้อมกัน
- งีบหลับ.
- ใช้เทคโนโลยี Fasts เพื่อรีเซ็ตความสนใจของคุณ
- ตั้งใจจัดเวลาให้จิตฟุ้งซ่าน