คุณสามารถทานโปรตีน l arginine ได้หรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

หลี่ - อาร์จินีน เป็นกรดอะมิโนที่ช่วยเสริมสร้างร่างกาย โปรตีน . ร่างกายของคุณมักจะทำให้ หลี่ - อาร์จินีน มันต้องการ. หลี่ - อาร์จินีน ยังพบในส่วนใหญ่ โปรตีน -อาหารที่อุดมไปด้วย ได้แก่ ปลา เนื้อแดง สัตว์ปีก ถั่วเหลือง ธัญพืชไม่ขัดสี ถั่ว และผลิตภัณฑ์จากนม เป็นอาหารเสริม, หลี่ - อาร์จินีนกระป๋อง ใช้รับประทานและทา

ในที่นี้ฉันควรทานอาร์จินีนในปริมาณเท่าใดต่อวัน

ไม่มีมาตรฐาน ปริมาณ ของ อาร์จินีน .การศึกษาได้ใช้ปริมาณที่แตกต่างกันสำหรับเงื่อนไขต่างๆ วันคอมมอน ปริมาณ คือ 2 ถึง 3 กรัมสามครั้ง วันหนึ่ง แม้ว่าจะมีการศึกษาปริมาณที่ต่ำกว่าและสูงกว่าก็ตาม ความปลอดภัยในระยะยาว อาร์จินีน การใช้อาหารเสริมไม่ชัดเจน

รู้หรือไม่ แอล อาร์จินีน ทำความสะอาดหลอดเลือดแดงหรือไม่? หลักฐานบางอย่างแสดงให้เห็นว่า อาร์จินีน อาจช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดใน หลอดเลือดแดง ของหัวใจ ที่อาจช่วยให้อาการอุดตันดีขึ้น หลอดเลือดแดง , เจ็บหน้าอกหรือเจ็บหน้าอก และหลอดเลือดหัวใจ หลอดเลือดแดง โรค. ตั้งแต่ อาร์จินีน อาจช่วยได้ หลอดเลือดแดง ผ่อนคลายและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดก็อาจช่วยด้วยอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ

อีกอย่างที่ควรรู้ แอล อาร์จินีนทำอะไรทางเพศ?

ของเรา l - อาร์จินีน อาหารเสริมจะทำให้ ทางเพศ กระตุ้นความอ่อนไหวมากขึ้นและเพิ่มความใคร่และความปรารถนาสำหรับ เพศ . อาร์จินีน อาหารเสริมอาจเพิ่มระดับของไนตริกออกไซด์ซึ่งช่วยในการเผาผลาญไขมันภายในร่างกายได้อย่างรวดเร็ว ไนตริกออกไซด์ช่วยผ่อนคลายหลอดเลือดและช่วยให้เปิดออก

คุณสามารถทานแอลอาร์จินีนมากเกินไปได้หรือไม่?

เช่นเดียวกับอาหารเสริมใด ๆ บุคคล ควร ใช้ด้วยความระมัดระวัง แม้ว่า หลี่ - อาร์จินีน ถือว่าปลอดภัยในปริมาณปานกลาง มากเกินไป - อาร์จินีนกระป๋อง มีผลข้างเคียงที่รุนแรงรวมถึงความตาย