สิ่งที่ขัดขวางอินซูลิน?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

คาร์โบไฮเดรต (คาร์โบไฮเดรต) เป็นสิ่งที่ทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้น เมื่อคุณกินคาร์โบไฮเดรต พวกมันจะถูกย่อยเป็นน้ำตาลธรรมดา เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดของคุณสูงขึ้น ตับอ่อนของคุณจะปล่อยฮอร์โมนที่เรียกว่า อินซูลิน ซึ่งกระตุ้นให้เซลล์ของคุณดูดซับน้ำตาลจากเลือด ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณลดลง

ในลักษณะนี้ อะไรทำให้เกิดการพุ่งขึ้นของอินซูลิน?

น้ำตาลในเลือด แหลม เกิดขึ้นเมื่อน้ำตาลธรรมดาที่เรียกว่ากลูโคสสร้างขึ้นในกระแสเลือดของคุณ สำหรับผู้ที่เป็นเบาหวาน สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากร่างกายไม่สามารถใช้กลูโคสได้อย่างถูกต้อง อินซูลิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ผลิตโดยตับอ่อนของคุณจะปลดล็อกเซลล์เพื่อให้กลูโคสเข้าสู่เซลล์ได้

นอกเหนือจากข้างต้น อินซูลินจะพุ่งขึ้นนานเท่าใดแล้ว? พวกเขาทำงานอยู่เบื้องหลังเพื่อควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณตลอดกิจวัตรประจำวันของคุณ ปัจจุบันมีสี่ที่แตกต่างกัน ยาว -การแสดง อินซูลิน สินค้าที่มีจำหน่าย: อินซูลิน glargine (Lantus) อยู่ได้นานถึง 24 ชั่วโมง อินซูลิน detemir (Levemir) ใช้เวลา 18 ถึง 23 ชั่วโมง

ประการที่สอง อาหารอะไรที่ทำให้อินซูลินพุ่งสูงขึ้น?

โดยทั่วไปแล้ว อาหาร นั่น สาเหตุ ระดับน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นมากที่สุดคือคาร์โบไฮเดรตที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง ซึ่งจะถูกเปลี่ยนเป็นพลังงานอย่างรวดเร็ว เช่น ข้าว ขนมปัง ผลไม้ และน้ำตาล ต่อไปคือ อาหาร มีโปรตีนสูง เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ปลา นมและผลิตภัณฑ์จากนม และมัน อาหาร.

ไขมันขัดขวางอินซูลินหรือไม่?

อ้วน ไม่ สไปค์ ระดับน้ำตาลในเลือด คาร์โบไฮเดรต ทำ.