แผ่นส้นรองเท้าคัตเอาท์คืออะไร?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

การใช้ a แผ่นรองส้นเท้าคัตเอาท์ หรือเกือกม้า เบาะ ย้อนกลับไปในสมัยที่เราเชื่อว่าปัจจัยหลักที่เอื้อต่อ ส้น ความเจ็บปวดเป็นเดือยที่ด้านล่างของ ส้น . ความเชื่อที่นิยมคือการยืนบนเดือยทำให้เกิดความเจ็บปวด แผ่นคัตเอาท์ ถูกใช้เพื่อเจาะด้านล่างของ ส้น.

ด้วยวิธีนี้ แผ่นไขมันส้นเท้าจะหายนานแค่ไหน?

ส้นเท้าช้ำก็รับได้ หนึ่งถึงสามสัปดาห์ ในการรักษา. หากคุณมีรอยช้ำที่กระดูกส้นเท้า อาจต้องใช้เวลาถึงหกสัปดาห์กว่าจะฟื้นตัว

ประการที่สอง ทำไมแผ่นรองส้นเท้าของฉันถึงเจ็บ? ส้น ปวด (Plantar Fasciitis) ส้น ความเจ็บปวด เป็น ส่วนใหญ่มักเกิดจาก plantar fasciitis ซึ่งเป็นภาวะที่ เป็น บางครั้งก็เรียกว่า ส้น เดือยซินโดรมเมื่อเดือย เป็น ปัจจุบัน. ส้น อาการปวดอาจเกิดจากสาเหตุอื่นๆ เช่น ความเครียดแตกหัก เอ็นอักเสบ โรคข้ออักเสบ ระคายเคืองต่อเส้นประสาท หรือพบไม่บ่อยคือซีสต์

ดังนั้นคุณจะรักษาแผ่นไขมันบนส้นเท้าของคุณได้อย่างไร?

ซึ่งอนุรักษ์นิยม การรักษา แกนนำของ การรักษา สำหรับ แผ่นไขมันส้นเท้า ฝ่อเป็นแม่พิมพ์แบบกำหนดเอง เท้า orthoses with padding รองเท้าที่ให้ padding และรองรับสำหรับ NS เท้าขณะเดินและ ส้น ถ้วยหรือถุงเท้ากันกระแทกที่ช่วยลด NS ผลกระทบของการเดินต่อ เท้า ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า

คุณบรรเทาอาการปวดหลังส้นเท้าได้อย่างไร?

1. พักผ่อนให้มากที่สุด
2. ใช้น้ำแข็งประคบที่ส้นเท้าเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาทีวันละสองครั้ง
3. ทานยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์.
4. สวมรองเท้าที่พอดีตัว
5. สวมเฝือกตอนกลางคืน ซึ่งเป็นอุปกรณ์พิเศษที่ยืดเท้าขณะนอนหลับ
6. ใช้ลิฟต์ส้นหรือแผ่นรองเท้าเพื่อลดอาการปวด