นอนบนพื้นหรือนอนดีกว่ากัน?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

แรงกดดันที่เพิ่มขึ้นต่อ ที่นอน บน พื้น จะทำให้รู้สึกไม่สบายตัวอย่างรุนแรงที่สะโพกและไหล่และทำให้ ดี ส่วนที่เหลือของคืนเป็นไปไม่ได้ นอนหลับ บน ที่นอน บน พื้น ทำงานได้ดีที่สุดสำหรับคนที่ นอน บนหลังและท้องของพวกเขา

รู้ยังดีกว่านอนบนพื้นหรือที่นอน?

นอนบนพื้น ช่วยจัดตำแหน่งของคุณได้หลายวิธี NS ที่นอน สามารถปรับให้เข้ากับร่างกายของคุณในลักษณะที่คล้ายกัน แต่บางครั้งคุณก็ยังจมดิ่งลงไปและร่างกายของคุณก็อาจหลุดพ้นจากการถูกตีเล็กน้อย โดย นอนบนพื้น พื้นผิวแข็งบังคับให้ร่างกายของคุณอยู่ในแนวเดียวกัน

นอกจากนี้ทำไมการนอนราบกับพื้นจึงรู้สึกดี? เมื่อเรานอนราบ พื้น ,เราปล่อยให้เลือดไปถึงส่วนปลายของร่างกายได้อย่างง่ายดายและ ทำ ทำความสะอาด; มันผ่อนคลาย นอกจากนี้ยังมีการจัดการสารอาหารและออกซิเจนอย่างเพียงพอ การสร้างเนื้อเยื่อจึงเสร็จสิ้นใน ดีกว่า วิธีเนื่องจากปัจจัยแรงโน้มถ่วงในการไหลเวียนของเลือดจะเป็นประโยชน์ในท่านี้

เรื่องนี้นอนบนพื้นดีไหม?

สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ นอนบนพื้น ฟังดูสบายๆพอๆกับ นอนบนพื้น . แต่กลุ่มคน Paleo อ้างว่าทนได้ดีเยี่ยม แก้ไขท่าทาง ปรับปรุงระบบไหลเวียน ช่วยคุณได้ นอน อย่างล้ำลึกยิ่งขึ้น และขจัดความเจ็บปวด และต้องสบายตัวจึงจะมีคุณภาพดี นอน.

ทำไมการนอนบนพื้นถึงไม่ดี?

ยาก พื้น ไม่ให้ หมายความว่าน้ำหนักของร่างกายวางอยู่บนจุดสัมผัสและอาจทำให้เกิดแผล เจ็บกล้ามเนื้อ และข้อต่อที่เคลื่อนไหวน้อยลงเมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้ยืนยันคำกล่าวอ้างของผู้ที่พบว่าระยะสั้น นอนพื้น อาจมีประโยชน์สำหรับอาการปวดหลัง แต่ข้อเสียจะเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป