กรีกโยเกิร์ตทำให้ท้องอืดหรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

กรีกโยเกิร์ต ได้ย่อยแล้ว หมายถึง น้ำตาลในนมจะแตกตัวและรับรองว่าไม่มีน้ำตาลเหมือนกัน ท้องอืด หรือการตอบสนองของแก๊สที่คุณมักจะต้องดื่มนม แลคโตบาซิลลัสและแอซิโดฟิลัสที่ใช้งานวัฒนธรรมที่พบใน โยเกิร์ต บรรเทาอาการได้ ของอาการท้องอืด , ด้วย.

ที่ควรรู้อีกอย่างคือ โยเกิร์ตช่วยเรื่องท้องอืดได้หรือไม่?

โยเกิร์ต . คุณคงรู้อยู่แล้วว่าโปรไบโอติกหรือแบคทีเรียดีใน โยเกิร์ต ดีต่อลำไส้ของคุณ เพราะ “แบคทีเรียชนิดดี” ช่วยให้กระบวนการย่อยอาหารของคุณมีประสิทธิภาพ ช่วย ที่จะกำจัด บวม . เพียงตรวจสอบให้แน่ใจว่า โยเกิร์ต คุณกินเป็นแบบธรรมดาและไม่มีสารให้ความหวานใด ๆ

ทำไมกรีกโยเกิร์ตถึงปวดท้อง? อย่างแรก มันมีไขมันซึ่งสามารถเพิ่มกรณีของอาการท้องร่วงได้ อีกเหตุผลหนึ่งก็คือบางคนที่มี IBS ก็แพ้แลคโตสเช่นกัน ซึ่งหมายความว่าร่างกายของคุณไม่สามารถย่อยแลคโตสได้ ซึ่งพบได้บ่อยในผลิตภัณฑ์นม สำหรับคนเหล่านี้ โยเกิร์ต สามารถทำให้อาการแย่ลงได้ รวมทั้ง ท้อง ปวด, ท้องอืดและก๊าซ

กรีกโยเกิร์ตดีต่อกระเพาะอาหารหรือไม่?

กรีกโยเกิร์ต เต็มไปด้วยโปรไบโอติก โปรไบโอติกเป็นแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและลดอาการ ท้อง ปัญหาเช่นท้องเสียและปวด และเช่นเดียวกับความเครียดและอารมณ์ที่สามารถกระตุ้นได้ ท้อง ปัญหาลำไส้ของคุณสามารถส่งสัญญาณไปทางอื่นได้เช่นกัน

ทำไมรู้สึกท้องอืดท้องเฟ้อตลอดเวลา?

ท้องอืด คือเมื่อคุณ ท้อง รู้สึก บวม หลังรับประทานอาหาร (1). มักเกิดจากการผลิตก๊าซส่วนเกินหรือการรบกวนในการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อของระบบย่อยอาหาร (2) ท้องอืด มักจะทำให้เกิดความเจ็บปวด ไม่สบายตัว และ "ยัดเยียด" ความรู้สึก . นอกจากนี้ยังสามารถทำให้.ของคุณ ท้อง ดูใหญ่ขึ้น (3).