ไม่กินฮอร์โมนอะไร?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

เกรลิน เป็นฮอร์โมนที่ผลิตในลำไส้ มักเรียกกันว่า ฮอร์โมนความหิว และบางครั้งเรียกว่าเลโนโมเรลิน มันเดินทางผ่านกระแสเลือดของคุณและไปยังสมองของคุณ โดยที่มันบอกให้สมองของคุณหิวและหาอาหาร

นอกจากนี้ ฮอร์โมนอะไรที่หลั่งออกมาเมื่อคุณกินเข้าไป?

ฮอร์โมนที่สำคัญ เกรลิน เรียกว่า 'ฮอร์โมนความหิว' และบอกสมองว่าเราหิว ผลิตโดยกระเพาะอาหารซึ่งส่งเสริมความอยากอาหาร วิธีเปลี่ยนอาหารเป็นพลังงานและกักเก็บไขมัน เลปติน ผลิตโดยเซลล์ไขมันเมื่อเรากินและส่งสัญญาณไปยังสมองว่าเราอิ่ม

นอกจากนี้ อาหารอะไรที่ช่วยเพิ่มเลปติน? เพิ่มขึ้น การบริโภคกรดไขมันจำเป็นโอเมก้า 3 ของคุณไม่ว่าจะผ่านทางอาหารเสริมหรือโดย การกิน มากกว่า อาหาร ด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่น ปลาแซลมอนและปลาซาร์ดีน โอเมก้า-3 ช่วยได้ เพิ่มเลปติน ระดับโดยสนับสนุนการตอบสนองต่อการอักเสบที่ดีต่อสุขภาพ

รู้ยัง อะไรเป็นตัวกระตุ้นการปล่อยเกรลิน?

เกรลิน เป็นฮอร์โมนที่ผลิตขึ้นและ การเผยแพร่ ส่วนใหญ่โดยกระเพาะอาหารที่มีปริมาณน้อยด้วย การเผยแพร่ โดยลำไส้เล็ก ตับอ่อน และสมอง เกรลิน ยังกระตุ้น ปล่อย ของโกรทฮอร์โมนจากต่อมใต้สมองซึ่งไม่เหมือนกับ เกรลิน ตัวเองสลายเนื้อเยื่อไขมันและ สาเหตุ การสะสมของกล้ามเนื้อ

ฮอร์โมนอะไรบอกสมองคุณอิ่ม?

เลปติน