วีดีโอ: เครื่องเสียงดีสำหรับคุณหรือไม่?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
ผู้คนนับพันใช้ เครื่องเสียง เพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของพวกเขาทุกคืน โดยไม่ต้องเสี่ยงกับแสงสีฟ้าโดยใช้แอพบนโทรศัพท์ของพวกเขา ในขณะที่สามารถผลิตได้ เสียง ในระดับเดซิเบลสูง นักวิจัยและแพทย์ส่วนใหญ่เห็นพ้องต้องกันว่า เครื่องเสียง ปลอดภัยและ เป็นประโยชน์ เมื่อใช้อย่างถูกต้อง (1).
อีกอย่างที่ควรทราบก็คือ การฟังเสียงสีขาวเป็นอันตรายหรือไม่?
คำตอบอีกครั้งคือใช่ เสียงสีขาว เครื่องจักรมีประโยชน์ต่อทารกด้วยการส่งเสริมการนอนหลับ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องรักษา เสียงรบกวน ที่ a ปลอดภัย ระดับสำหรับทารกและผู้ใหญ่ ถ้า เสียงสีขาว เครื่องจักรผลิตเสียงเบื้องบน ปลอดภัย ระดับเดซิเบลแล้วพวกเขาสามารถ เป็นอันตราย.
ต่อมาคำถามคือ เครื่องเสียงอะไรดีที่สุดสำหรับการนอนหลับ ? เครื่องเสียงที่ดีที่สุดสำหรับการนอนหลับที่ดีขึ้น
- เครื่องเสียง SNOOZ White Noise – 80 เหรียญ
- Marpac Dohm Classic White Noise Machine – 45 เหรียญ
- Pure Enrichment Wave Premium เครื่องเสียงสำหรับนอนหลับ - 30 เหรียญ
- เครื่องเสียง Hatch Baby Rest – 60 เหรียญ
- MyBaby Deep Sleep White Noise Machine – 39 เหรียญ
- เพลงกล่อมเด็ก MyBaby SoundSpa - 25 เหรียญ
อีกอย่างที่ควรรู้ เครื่องเสียงดีสำหรับการนอนหลับหรือไม่?
งานวิจัยแนะนำ เครื่องเสียง ช่วยด้วย หลับ ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ในเดือนพฤษภาคม 2013 ในวารสาร Neuron, pink เสียงรบกวน ช่วยปรับปรุงอย่างล้ำลึก นอน เทียบกับไม่ เสียงรบกวน . “ เครื่องเสียง เป็นไปได้ มีประโยชน์ หากคุณกำลังพยายามปิดบัง a เสียง ที่ทำให้คุณตื่นตัว เช่น สุนัขหรือคู่นอนที่กรน” Breus กล่าว
เสียงสีขาวควรอยู่ตลอดทั้งคืนหรือไม่?
หมายเหตุ: อย่าใช้ เสียงสีขาวทั้งหมด วันยาว การได้ยินเสียงบ้านตามปกติเป็นเวลาหลายชั่วโมงต่อวันจะช่วยให้ลูกของคุณเข้าใจความแตกต่างของ ทั้งหมด เสียงที่น่าสนใจรอบตัวเธอ เช่น คำพูด ดนตรี เป็นต้น