วีดีโอ: วิตามินดีดูดซับแคลเซียมได้อย่างไร?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
วิตามินดี . ร่างกายต้องการ วิตามินดี ถึง ดูดซึมแคลเซียม . ไม่พอ วิตามินดี เราไม่สามารถสร้างฮอร์โมน calcitriol ได้เพียงพอ (เรียกว่า “active วิตามินดี ”). ในสถานการณ์แบบนี้ร่างกายต้องรับ แคลเซียม จากการสะสมในโครงกระดูก ซึ่งทำให้กระดูกที่มีอยู่อ่อนแอลง และป้องกันการก่อตัวของกระดูกใหม่ที่แข็งแรง
ในลักษณะนี้ วิตามินดี ช่วยดูดซับแคลเซียมอย่างไร?
ความสามารถของร่างกายในการผลิต วิตามินดี จากการสัมผัสกับแสงแดดและถึง ดูดซึมแคลเซียม และ วิตามินดี ลดลงตามอายุ เพียงพอ วิตามินดีช่วย ร่างกาย ดูดซึมแคลเซียม และนอกจากนี้ยังมี ช่วย ไตสลายและรวม (ดูดซับ) แคลเซียม ที่จะถูกขับออกมาเป็นอย่างอื่น
ในทำนองเดียวกันคุณต้องมีวิตามินดีเพื่อดูดซับแคลเซียมหรือไม่? ในขณะที่ร่างกายของคุณ ต้องการวิตามินดีในการดูดซึมแคลเซียม , คุณทำ ไม่ ต้องทานวิตามินดี ในเวลาเดียวกันกับ a แคลเซียม เสริม.
นอกจากนี้ แคลเซียมและวิตามินดีทำงานร่วมกันอย่างไร?
แคลเซียม และ วิตามินดีทำงานร่วมกัน เพื่อปกป้องกระดูกของคุณ- แคลเซียม ช่วยสร้างและรักษากระดูกในขณะที่ วิตามินดี ช่วยให้ร่างกายดูดซึมได้อย่างมีประสิทธิภาพ แคลเซียม . ดังนั้นแม้ว่าคุณจะรับเพียงพอ แคลเซียม , มันอาจจะเสียเปล่าถ้าคุณขาด วิตามินดี.
แคลเซียมดูดซึมในร่างกายอย่างไร?
แคลเซียม ละลายในกระเพาะอาหารและเป็น ดูดซึม ผ่านเยื่อบุลำไส้เล็กเข้าสู่กระแสเลือด เมื่ออยู่ในกระแสเลือด แคลเซียม สร้างกระดูก ควบคุมการขยายตัวและการหดตัวของหลอดเลือด และทำหน้าที่สำคัญอื่นๆ