วีดีโอ: จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณกำจัดกลูเตน?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
ตัง การไม่อดทนสามารถสร้างความเสียหายได้มากต่อ ของคุณ ลำไส้เล็กที่ NS อวัยวะหยุดผลิตแลคเตส NS เอนไซม์ที่ช่วยย่อยอาหารของนม ( คุณ อาจสูญเสียเอ็นไซม์อื่นๆ ไปชั่วคราวเช่นกัน เช่น NS ที่ช่วย ร่างกายของคุณ น้ำตาลแปรรูป)
จะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณหยุดกินกลูเตน?
โดยพื้นฐานแล้ว ตัง ไม่ได้ "อยู่" จริงๆ ใน ร่างกายของคุณ; เมื่อคุณ ลบ ตัง , มันถูกกำจัด NS เวลา ของ การกำจัดนี้จะแตกต่างกันเล็กน้อยสำหรับทุกคนขึ้นอยู่กับ NS เวลาที่ใช้สำหรับ คุณ ถึง กิน และย่อยอาหารให้ถูกต้องแล้วขับออกจาก ของคุณ ระบบ.
นอกจากนี้กลูเตนส่งผลต่อร่างกายอย่างไร? ตัง เป็นโปรตีนที่พบในธัญพืชหลายชนิด รวมทั้งข้าวสาลี ข้าวบาร์เลย์ และข้าวไรย์ ผู้ที่เป็นโรค celiac มีปฏิกิริยาภูมิคุ้มกันที่กระตุ้นโดยการกิน ตัง . พวกเขาพัฒนาการอักเสบและความเสียหายในลำไส้ของพวกเขาและส่วนอื่น ๆ ของ ร่างกาย เมื่อพวกเขากินอาหารที่มี ตัง.
ประการที่สอง คุณต้องกำจัดกลูเตนอย่างสมบูรณ์หรือไม่?
อย่ายอมแพ้ ตัง เพราะ คุณ คิดว่ามันเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการกิน เว้นแต่ คุณมี ไป ตัง อิสระในการจัดการกับภาวะทางการแพทย์ มันไม่ใช่ ตัดข้าวสาลี ข้าวไรย์ ข้าวบาร์เลย์ และธัญพืชอื่นๆ ที่ให้ กลูเตนกำจัด แหล่งสำคัญของคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่จำเป็นในอาหารที่สมดุล
นานแค่ไหนหลังจากหยุดกลูเตน คุณรู้สึกดีขึ้นหรือไม่?
หลายคนรายงานว่าอาการทางเดินอาหารเริ่มดีขึ้นภายในไม่กี่วันหลังจากลดลง ตัง จากอาหารของพวกเขา ความเหนื่อยล้าและหมอกในสมอง คุณ มีประสบการณ์ดูเหมือนจะเริ่มได้รับ ดีกว่า ในสัปดาห์แรกหรือสองสัปดาห์เช่นกัน แม้ว่าจะดีขึ้นที่นั่น สามารถ ค่อยเป็นค่อยไป