อะไรคือผลกระทบของอายุที่มีต่อระบบทางเดินหายใจ?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

การเปลี่ยนแปลงของอายุในปอด

• กระดูกจะบางลงและเปลี่ยนรูปร่าง สิ่งนี้สามารถเปลี่ยนรูปร่างของซี่โครงของคุณได้ เป็นผลให้ซี่โครงของคุณไม่สามารถขยายและหดตัวได้เช่นกันระหว่างการหายใจ
• กล้ามเนื้อที่รองรับการหายใจ กะบังลม จะอ่อนแรงลง ความอ่อนแอนี้อาจทำให้คุณไม่สามารถหายใจเข้าหรือออกได้เพียงพอ

ในเรื่องนี้ การแก่ชรามีผลอย่างไรต่อระบบทางเดินหายใจ?

ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อทางเดินหายใจลดลงตามอายุและอาจส่งผลต่อประสิทธิภาพ ไอ ซึ่งมีความสำคัญต่อการกวาดล้างทางเดินหายใจ NS ปอด เติบโตเต็มที่เมื่ออายุ 20-25 ปี และหลังจากนั้นการแก่ก็สัมพันธ์กับการลดลงอย่างค่อยเป็นค่อยไปใน ปอด การทำงาน.

นอกจากนี้ อายุมีผลต่ออัตราการหายใจอย่างไร? อัตราการหายใจ โดยปกติ ทำ ไม่เปลี่ยนด้วย อายุ . แต่การทำงานของปอดลดลงเล็กน้อย ผู้สูงอายุที่มีสุขภาพดีสามารถหายใจได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายาม ผู้สูงอายุอาจเวียนหัวเมื่อลุกขึ้นเร็วเกินไป

ในเรื่องนี้ การออกกำลังกายมีผลต่อระบบทางเดินหายใจอย่างไร?

ในระหว่าง ออกกำลังกาย มีการเพิ่มขึ้นใน การออกกำลังกาย และเซลล์กล้ามเนื้อหายใจได้มากกว่าเมื่อร่างกายได้พักผ่อน อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นในระหว่าง ออกกำลังกาย . อัตราและความลึกของ การหายใจ เพิ่มขึ้น - สิ่งนี้ทำให้แน่ใจว่าออกซิเจนจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดมากขึ้นและกำจัดคาร์บอนไดออกไซด์ออกจากร่างกายมากขึ้น

ผู้สูงอายุสามารถปรับปรุงการทำงานของปอดได้อย่างไร?

การหายใจให้สมบูรณ์ นั่งตัวตรงและหายใจออก หายใจเข้าและผ่อนคลายกล้ามเนื้อท้องของคุณ รู้สึกว่าท้องของคุณขยายเป็นของคุณ ปอด เติมอากาศ หายใจเข้าจนรู้สึกว่าหน้าอกขยายออกด้วยการหายใจลึกๆ