วีดีโอ: การเปิดใช้งานตามพฤติกรรมใน CBT คืออะไร?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
การกระตุ้นพฤติกรรม เป็นเป้าหมายของ การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา ( CBT ) ที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้ผู้คนมีส่วนร่วมบ่อยขึ้นในกิจกรรมที่สนุกสนานและพัฒนาทักษะการแก้ปัญหาของพวกเขา ใน CBT นักบำบัดโรคจะช่วยคุณจัดตารางประสบการณ์ที่สนุกสนาน บ่อยครั้งกับคนอื่นๆ ในชีวิตของคุณ
คุณใช้การเปิดใช้งานตามพฤติกรรมอย่างไร?
การกระตุ้นพฤติกรรม ได้รับการออกแบบเพื่อเพิ่มการติดต่อของคุณกับกิจกรรมที่คุ้มค่า ใน การกระตุ้นพฤติกรรม คุณระบุเป้าหมายเฉพาะสำหรับสัปดาห์และทำงานเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเหล่านั้น เป้าหมายเหล่านี้อยู่ในรูปแบบของกิจกรรมที่น่าพึงพอใจซึ่งสอดคล้องกับชีวิตที่คุณต้องการจะมีชีวิตอยู่
ต่อมา คำถามคือ ใครเป็นคนสร้างการเปิดใช้งานพฤติกรรม? ของ การกระตุ้นพฤติกรรม แนะนำโดย Martell et al (2001) โดยมีจุดเน้นหลักสองประการ: การใช้กิจกรรมที่หลีกเลี่ยงเป็นแนวทางสำหรับการจัดตารางกิจกรรมและการวิเคราะห์เชิงหน้าที่ของกระบวนการทางปัญญาที่เกี่ยวข้องกับการหลีกเลี่ยง (อภิธานศัพท์ของคำศัพท์ปรากฏในกล่องที่ 1)
การกระตุ้นพฤติกรรมจะเพิ่มโอกาสในการเสริมแรงในเชิงบวกได้อย่างไร?
การกระตุ้นพฤติกรรม ทำงานโดยช่วยให้บุคคลมีความกระตือรือร้นและมีส่วนร่วมในชีวิตมากขึ้นโดยมีเป้าหมายเพื่อเปลี่ยนวิธีที่พวกเขารู้สึก นักบำบัดโรคที่ใช้ BA เชื่อว่าโรคซึมเศร้า เป็น ส่วนหนึ่งเกิดจากการขาด การเสริมแรงเชิงบวก และ an เพิ่มขึ้น หลีกเลี่ยง พฤติกรรม.
เทคนิคพฤติกรรมคืออะไร?
ทั่วไป พฤติกรรม วิธีการบำบัด ได้แก่: ความเกลียดชัง ซึ่งเป็นการจับคู่ พฤติกรรม ด้วยการลงโทษจนถึง พฤติกรรม หยุด; desensitization กระบวนการของการเพิ่มความเครียดเพื่อให้ลูกค้าสามารถเรียนรู้ที่จะควบคุมการตอบสนองของพวกเขา การแสดงบทบาทสมมติหรือการเรียนรู้ความเหมาะสม พฤติกรรม โดยการปฏิบัติหรือโดยการสร้างแบบจำลอง
แนะนำ:
เซสชั่น CBT นานแค่ไหน?
เซสชั่น CBT CBT สามารถดำเนินการกับนักบำบัดโรคในเซสชัน 1 ต่อ 1 หรือในกลุ่มกับบุคคลอื่นในสถานการณ์ที่คล้ายกับคุณ หากคุณมี CBT เป็นรายบุคคล คุณจะได้พบกับนักบำบัดโรค CBT เป็นเวลาระหว่าง 5 ถึง 20 ครั้งต่อสัปดาห์หรือรายปักษ์ โดยแต่ละครั้งจะใช้เวลาประมาณ 30 ถึง 60 นาที
การเล่นบำบัดเป็น CBT หรือไม่?
นั่นคือในการบำบัดด้วยการเล่นแบบดั้งเดิม การเล่นคือการบำบัด ในขณะที่ใน CBT การเล่นจะทำให้เด็กมีส่วนร่วมในงานและเป้าหมายของการบำบัด การเล่นมีความสำคัญในทุกขั้นตอนของ CBT รวมถึงการประเมิน จิตศึกษา ตลอดจนกลยุทธ์การรักษา เช่น การรับสัมผัสและการป้องกันการกำเริบของโรค
การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา CBT อธิบายอะไร?
การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) เป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัดด้วยการพูดคุย ซึ่งสามารถใช้รักษาผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิตได้หลากหลาย CBT มุ่งหวังที่จะช่วยให้ผู้คนตระหนักถึงเมื่อพวกเขาตีความในเชิงลบ และรูปแบบพฤติกรรมที่ตอกย้ำความคิดที่บิดเบี้ยว
CBT สามารถช่วย OCD ได้หรือไม่?
CBT ถูกนำมาใช้อย่างประสบความสำเร็จในการรักษาโรคทางจิตมากมาย รวมถึง OCD และปัญหาความวิตกกังวลอื่นๆ เช่น ความตื่นตระหนก โรคเครียดหลังบาดแผล และความหวาดกลัวทางสังคม แม้ว่าเราจะเปิดรับการรักษาอื่น ๆ อยู่เสมอ หลักฐานส่วนใหญ่แสดงให้เห็นว่า CBT คือการรักษาทางเลือกสำหรับ OCD
ERP เป็นรูปแบบ CBT หรือไม่?
Exposure Response Prevention Therapy (ERP Therapy) เป็นรูปแบบหนึ่งของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) และในกรณีของลูกชายของฉัน การรักษา OCD ที่มีประสิทธิภาพมาก สรุปได้ว่าการบำบัดนี้เกี่ยวข้องกับบุคคลที่มี OCD เผชิญกับความกลัวของเขาหรือเธอแล้วละเว้นจากพิธีกรรม