สารบัญ:
วีดีโอ: ปลาอะไรที่มีกรดต่ำ?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
ปลา . ปลา เป็นองค์ประกอบทางโภชนาการในอาหารใด ๆ แต่เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีเยี่ยมใน ต่ำ - กรด อาหาร. ตัวอย่างเช่น ปลาแซลมอนมีไขมันโอเมก้า 3 กรด ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อหัวใจ ข้อต่อ และดวงตา นอกจากนี้ยังสามารถป้องกันมะเร็งบางชนิดได้
กรดไหลย้อน ปลาอะไรดี?
เนื้อไม่ติดมัน – ไก่และไก่งวงมีไขมันต่ำและสามารถลดอาการของ กรดไหลย้อน . ปลา – มันเยิ้ม ปลา อาทิ แซลมอน ทูน่า ซาร์ดีน ปลาเทราท์ จัดเต็ม สุขภาพดี กรดไขมันโอเมก้า 3 – ดี อ้วน!
ประการที่สอง ปลาชนิดใดที่มีความเป็นด่างมากที่สุด? ปลา
| ปลาแฮดด็อก | 6.8 |
|---|---|
| แซลมอนสีชมพู | 7.03 |
| แซลมอนกระป๋อง | 2.11 |
| เพียงผู้เดียว | 7.4 |
| ทูน่ากระป๋อง | 7.12 |
ในทำนองเดียวกันอาจมีคนถามว่าอาหารที่มีกรดต่ำคืออะไร?
อาหารกรดต่ำ
- ถั่วเหลือง เช่น มิโซะ ถั่วเหลือง เต้าหู้ และเทมเป้
- โยเกิร์ตและนมไม่หวาน
- ผักสดส่วนใหญ่รวมทั้งมันฝรั่ง
- ผลไม้ส่วนใหญ่
- สมุนไพรและเครื่องเทศ ยกเว้นเกลือ มัสตาร์ด และลูกจันทน์เทศ
- ถั่วและถั่ว
- ธัญพืชไม่ขัดสีบางชนิด เช่น ข้าวฟ่าง คีนัว และผักโขม
- ชาสมุนไพร
ปลาสามารถเป็นโรคกรดไหลย้อนได้หรือไม่?
ปลา น้ำมันประกอบด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 และได้รับการยกย่องว่าเป็นวิธีธรรมชาติในการจัดการโรคหัวใจ โรคซึมเศร้า และภาวะสุขภาพอื่นๆ อีกนับไม่ถ้วน ปลา ตัวมันเองมีไขมันต่ำและมีโปรตีนสูง และเป็นอาหารที่ยอดเยี่ยมสำหรับ อิจฉาริษยา ผู้ประสบภัยเมื่อใช้ใน สุขภาพดี , อิจฉาริษยา - สูตรผ่อนคลาย