สารบัญ:
วีดีโอ: ฉันจะดีท็อกซ์ตับอ่อนได้อย่างไร
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
กินผักและผลไม้ให้มาก รักษาความสม่ำเสมอของลำไส้ด้วยการรับประทานไฟเบอร์สูง กินอาหารที่มีโปรไบโอติก (โยเกิร์ต กะหล่ำปลีดอง เทมเป้ ฯลฯ) รับโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอ ของคุณ อาหาร (โปรตีนก็เป็นส่วนหนึ่งของ ดีท็อกซ์ กระบวนการ)
ในเรื่องนี้ ฉันจะรักษาตับอ่อนให้แข็งแรงตามธรรมชาติได้อย่างไร
วิธีดูแลสุขภาพตับอ่อนอย่างเป็นธรรมชาติ
- รับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำอย่างสมดุล รับประทานธัญพืชเต็มเมล็ด ผลไม้และผักให้มาก
- รักษาน้ำหนักให้แข็งแรงและออกกำลังกาย
- จำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เนื่องจากเป็นที่ทราบกันว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพิ่มความเสี่ยงต่อตับอ่อนอักเสบเฉียบพลันและเรื้อรังนอกเหนือจากมะเร็งตับอ่อน
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
นอกจากนี้ คุณจะรู้ได้อย่างไรว่ามีอะไรผิดปกติกับตับอ่อนของคุณหรือไม่? อาการตัวโต ตับอ่อน อาการปวดท้องส่วนบนเป็นอาการที่พบบ่อย อาการปวดอาจลามไปที่หลังและรู้สึกแย่ลง เมื่อไร คุณกำลังรับประทานอาหารและดื่มสุรา เช่น ในกรณีของตับอ่อนอักเสบ ของคุณ แพทย์อาจสั่งตรวจเลือด ปัสสาวะ หรืออุจจาระ และสแกนเพื่อวินิจฉัยและยืนยันสาเหตุของการโต ตับอ่อน.
ตับอ่อนสามารถซ่อมแซมตัวเองได้หรือไม่?
โดยปกติ เอนไซม์ย่อยอาหารจะไม่ทำงานจนกว่าจะไปถึงลำไส้เล็ก ซึ่งจะเริ่มย่อยอาหาร แต่ถ้าเอ็นไซม์เหล่านี้ทำงานภายใน ตับอ่อน , พวกเขาเริ่ม "ย่อย" ตับอ่อนเอง . เรื้อรัง ตับอ่อนอักเสบไม่ แก้ไม่ได้ ตัวเอง และส่งผลในการทำลาย ตับอ่อน.
ฉันจะลดไขมันตับอ่อนได้อย่างไร
กินน้อย- อ้วน อาหาร. นิ่วในถุงน้ำดี สาเหตุสำคัญของโรคเฉียบพลัน ตับอ่อนอักเสบ สามารถพัฒนาได้เมื่อมีคอเลสเตอรอลสะสมในน้ำดีมากเกินไป ซึ่งเป็นของเหลวที่ช่วยสลายตัว ไขมัน . ถึง ลด เสี่ยงเป็นนิ่ว กินน้อย อ้วน อาหารที่มีทั้งเมล็ดพืชและผลไม้และผักสดหลากหลายชนิด