สารบัญ:
วีดีโอ: อาหารเสริมที่ดีที่สุดสำหรับการย่อยอาหารคืออะไร?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
4 ของอาหารเสริมจากธรรมชาติที่ดีที่สุด
- กรดอะซิโดฟิลัส แบคทีเรียที่ "เป็นมิตร" เรียกว่า acidophilus ช่วยสร้างสภาพแวดล้อมที่ดีต่อสุขภาพในทางเดินอาหาร
- สะระแหน่. สมุนไพรที่มีกลิ่นหอมอันทรงพลังนี้ช่วยบรรเทาอาการอาหารไม่ย่อย หวัด และปวดศีรษะมาหลายศตวรรษ
- เอล์มลื่น
- ไซเลี่ยม.
ดังนั้นวิตามินที่ดีที่สุดสำหรับการย่อยอาหารคืออะไร?
ไบโอติน. บีนี้ วิตามิน ช่วยคุณ ย่อยอาหาร ระบบผลิตคอเลสเตอรอลและโปรตีนในกระบวนการ คาร์โบไฮเดรตและกรดไขมัน
ต่อมาคำถามคือ ทานอะไรช่วยเรื่องระบบย่อยได้บ้าง ? อาหารที่ช่วยย่อยอาหาร
- อาหารที่มีส่วนผสมของขิง ขิงเป็นพืชที่ช่วยลดอาการท้องอืดและปัญหาทางเดินอาหารอื่นๆ
- ไขมันไม่อิ่มตัว. ไขมันชนิดนี้ช่วยให้ร่างกายดูดซึมวิตามิน
- ผักกับหนัง. ผักอุดมไปด้วยไฟเบอร์ซึ่งเป็นสารอาหารที่สำคัญสำหรับการย่อยอาหาร
- ผลไม้
- อาหารธัญพืชไม่ขัดสี.
- โยเกิร์ต.
- คีเฟอร์.
- ผักใบเขียว.
ในเรื่องนี้ ยาอะไรดีที่สุดสำหรับการย่อยอาหาร?
Bismuth subsalicylate สารออกฤทธิ์ในยา OTC เช่น Kaopectate และ Pepto-Bismol ช่วยปกป้องเยื่อบุกระเพาะอาหารของคุณ Bismuth subsalicylate ยังใช้รักษาแผลในกระเพาะอาหาร ปวดท้อง และท้องร่วง อื่น ยา ได้แก่ ไซลิซิซีน ไดเมนไฮดริเนต ไดเฟนไฮดรามีน และเมคลิซีน
ฉันจะเร่งการย่อยอาหารของฉันได้อย่างไร
11 วิธีที่ดีที่สุดในการปรับปรุงการย่อยอาหารของคุณตามธรรมชาติ
- กินอาหารจริง. แบ่งปันบน Pinterest
- รับไฟเบอร์มากมาย เป็นความรู้ทั่วไปที่ไฟเบอร์มีประโยชน์ต่อการย่อยอาหารที่ดี
- เพิ่มไขมันที่ดีต่อสุขภาพในอาหารของคุณ การย่อยอาหารที่ดีอาจต้องการการรับประทานอาหารที่มีไขมันเพียงพอ
- พักไฮเดรท
- จัดการความเครียดของคุณ
- กินอย่างมีสติ
- เคี้ยวอาหารของคุณ
- รับย้าย.