สารบัญ:
วีดีโอ: ปฏิกิริยาความเครียดเฉียบพลันคืออะไร?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
หนึ่ง ปฏิกิริยาความเครียดเฉียบพลัน เกิดขึ้นเมื่อมีอาการเกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เครียด เหตุการณ์. เหตุการณ์มักจะรุนแรงมากและ ปฏิกิริยาความเครียดเฉียบพลัน มักเกิดขึ้นหลังจากวิกฤตชีวิตที่ไม่คาดคิด นี่อาจเป็นเช่น อุบัติเหตุร้ายแรง การเสียชีวิตกะทันหัน หรือเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอื่นๆ
ต่อมาอาจมีคนถามอีกว่า อาการของปฏิกิริยาความเครียดเฉียบพลันคืออะไร?
ผู้ที่เป็นโรคเครียดเฉียบพลันก็มีอาการที่สำคัญของ ความวิตกกังวล หรือความตื่นตัวที่เพิ่มขึ้น (เช่น นอนหลับยาก หงุดหงิด สมาธิไม่ดี ตื่นตัวมากเกินไป ปฏิกิริยาตกใจเกินจริง กระสับกระส่ายยนต์)
ปฏิกิริยาความเครียดเฉียบพลันจะอยู่ได้นานแค่ไหน? ในช่วงหลายสัปดาห์หลังจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ คุณอาจเป็นโรควิตกกังวลที่เรียกว่าโรคเครียดเฉียบพลัน (ASD) ASD มักเกิดขึ้นภายใน หนึ่งเดือน ของเหตุการณ์สะเทือนขวัญ มันกินเวลาอย่างน้อย สามวัน และสามารถอยู่ได้นานถึง หนึ่งเดือน.
ตัวอย่างของความเครียดเฉียบพลันคืออะไร?
ความเครียดเฉียบพลัน เป็นระยะสั้น ความเครียด . ตัวอย่างของความเครียดเฉียบพลัน จะเป็นอะไรก็ได้ ความเครียด คุณทนทุกข์ในช่วงเวลาสั้นๆ เช่น รถติด การทะเลาะวิวาทกับคู่สมรส การวิจารณ์จากเจ้านายของคุณ หรือใครบางคนที่บุกรุกบ้านของคุณเมื่อคุณไม่อยู่
คุณจัดการกับปฏิกิริยาความเครียดเฉียบพลันได้อย่างไร?
ตัวเลือกการรักษา ASD อาจรวมถึง:
- การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) แพทย์มักจะแนะนำ CBT เป็นการรักษาทางเลือกแรกสำหรับผู้ที่เป็นโรค ASD
- สติ. การแทรกแซงตามสติจะสอนเทคนิคในการจัดการความเครียดและความวิตกกังวล
- ยา