ใครบ้างที่เสี่ยงต่อการอดนอน?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

ริ้วรอยก่อนวัย ผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปีมีปัญหาในการนอนหลับเนื่องจากอายุมากขึ้น การใช้ยา หรือปัญหาทางการแพทย์ที่กำลังประสบ การเจ็บป่วย. อดนอน พบได้บ่อยในภาวะซึมเศร้า โรคจิตเภท อาการปวดเรื้อรัง โรคมะเร็ง โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง โรคพาร์กินสัน และโรคอัลไซเมอร์

คำถามคือ ใครเสี่ยงเป็นโรคนอนไม่หลับมากที่สุด?

ปัจจัยเสี่ยงในการนอนไม่หลับ

• อายุขั้นสูง. ผู้ที่มีอายุมากกว่า 60-65 ปีมีแนวโน้มที่จะนอนไม่หลับมากกว่าคนที่อายุน้อยกว่า
• โรคเรื้อรัง. โรคเรื้อรังและอาการปวดที่เกี่ยวข้องอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการนอนไม่หลับ
• ยา
• เพศ.
• ปัจจัยทางจิตวิทยา.
• พฤติกรรมการใช้ชีวิต.
• งานกะกลางคืน.
• การเดินทางด้วยเครื่องบินเจ็ตระยะไกล

อาจมีคนถามอีกว่าผลเสียของการอดนอนคืออะไร? หากยังดำเนินต่อไป นอนไม่หลับ อาจส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของคุณและทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคร้ายแรง เช่น โรคอ้วน โรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง และโรคเบาหวาน

ต่อมาอาจมีคนถามว่า อะไรเป็นสาเหตุของการอดนอน?

ความวิตกกังวล, ความเครียด และภาวะซึมเศร้าเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดบางประการของการนอนไม่หลับเรื้อรัง นอนหลับยากก็ทำให้วิตกกังวลได้เช่นกัน ความเครียด และอาการซึมเศร้าแย่ลง สาเหตุทางอารมณ์และจิตใจทั่วไปอื่นๆ ได้แก่ ความโกรธ ความกังวล ความเศร้าโศก โรคอารมณ์สองขั้ว และการบาดเจ็บ

อะไรที่เรียกว่าอดนอน?

อดนอน หรือที่เรียกว่าไม่เพียงพอ นอน หรือนอนไม่หลับเป็นภาวะมีไม่พอ นอน . อาจเป็นเรื้อรังหรือเฉียบพลันและอาจมีความรุนแรงแตกต่างกันไป เรื้อรัง นอน -สภาวะที่ถูกจำกัดส่งผลเสียต่อสมองและการทำงานของสมอง