สารบัญ:
วีดีโอ: ขมิ้นสามารถล้างหลอดเลือดอุดตันได้หรือไม่?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
ขมิ้น
ขมิ้น มีสารต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพซึ่ง สามารถ ช่วยลดความเสียหายให้กับ หลอดเลือดแดง ผนัง ระดับการอักเสบมีผลโดยตรงต่อภาวะหลอดเลือดแข็งตัว - การแข็งตัวของหลอดเลือด หลอดเลือดแดง . เพิ่มในอาหารของคุณ: วิธีที่ง่ายที่สุดที่จะเพิ่ม ขมิ้น สำหรับอาหารของคุณคือการทำ ขมิ้น ชา
ในแง่นี้ คุณสามารถย้อนกลับการสะสมของคราบพลัคในหลอดเลือดแดงได้หรือไม่?
โล่ เริ่มใน หลอดเลือดแดง ผนังและเติบโตเป็นเวลาหลายปี ถูกบล็อก หลอดเลือดแดง เกิดจาก การสะสมของคราบจุลินทรีย์ และลิ่มเลือดคือ NS สาเหตุการตายอันดับต้นๆใน NS สหรัฐอเมริกา ลดคอเลสเตอรอลและปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ สามารถ ช่วยป้องกันคอเลสเตอรอล โล่ จากการขึ้นรูป บางครั้งมันก็ สามารถ สม่ำเสมอ ย้อนกลับ บาง การสะสมของคราบจุลินทรีย์.
ในทำนองเดียวกัน หลอดเลือดแดงสามารถคลายออกได้หรือไม่? ของบุคคล หลอดเลือดแดงสามารถ อุดตันโดยการสะสมของสารที่เรียกว่าคราบจุลินทรีย์ กรณีร้ายแรง การทำหัตถการหรือการผ่าตัด สามารถ ช่วยขจัดสิ่งอุดตันจากภายใน หลอดเลือดแดง . แพทย์อาจสั่งยา เช่น แอสไพริน หรือยาลดคอเลสเตอรอล เช่น สแตติน
ในที่นี้ วิธีที่เร็วที่สุดในการกำจัดคราบพลัคออกจากหลอดเลือดแดงคืออะไร?
กินอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจ
- เพิ่มไขมันดีในอาหารของคุณ ไขมันดีเรียกว่าไขมันไม่อิ่มตัว
- ตัดแหล่งที่มาของไขมันอิ่มตัว เช่น เนื้อสัตว์ที่มีไขมันและผลิตภัณฑ์จากนม เลือกเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน และลองรับประทานอาหารที่เน้นพืชเป็นหลัก
- กำจัดแหล่งเทียมของไขมันทรานส์
- เพิ่มปริมาณเส้นใยของคุณ
- ลดน้ำตาล.
อาหารอะไรช่วยขจัดคราบพลัคออกจากหลอดเลือดแดง?
ไม่อิ่มตัว ไขมัน เป็นสิ่งที่ดี ไขมัน . พวกเขามีคอเลสเตอรอล HDL ซึ่งสามารถช่วยในการนำคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีออกจากหลอดเลือดแดงก่อนที่จะกลายเป็นคราบจุลินทรีย์
กินไขมันไม่อิ่มตัว
- อาโวคาโด.
- มะกอก.
- วอลนัท.
- น้ำมันพืชบางชนิดรวมทั้งดอกทานตะวันและมะกอก
- ปลาที่มีไขมัน ได้แก่ ปลาเทราท์ ปลาเฮอริ่ง และปลาแซลมอน