สารบัญ:
วีดีโอ: ฉันจะช่วยให้เด็กอายุ 2 ขวบนอนหลับตลอดทั้งคืนได้อย่างไร
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
หากคุณกำลังพยายามหาวิธีให้ลูกเข้านอน ให้ใช้เคล็ดลับด้านล่าง
- ยึดติดกับกิจวัตร ตรวจสอบให้แน่ใจว่า.ของคุณ เด็กวัยหัดเดิน มีความตื่นตัวเหมือนกันและ นอน ครั้งในแต่ละวัน
- สร้างสภาพแวดล้อมที่สงบ
- รักษาสภาพแวดล้อมในห้องนอนที่มืดและสงบ
- จำกัดอาหารและเครื่องดื่มก่อนนอน
- เหน็บของคุณ เด็ก เข้านอน
- ฝันร้าย
ในทำนองเดียวกันทำไมเด็กอายุ 2 ขวบของฉันจึงตื่นนอนตอนกลางคืน
ความกลัวความวิตกกังวลหรือความเครียด บาง เด็กวัยหัดเดินตื่นนอนตอนกลางคืน หลังจาก กลางคืน เพราะความกลัวที่พวกเขาอาจมีหรือความวิตกกังวลที่พวกเขาอาจจะรู้สึก การเปลี่ยนแปลงชีวิต เช่น พี่น้องใหม่ ฝึกไม่เต็มเต็ง ย้ายบ้าน หรือพี่เลี้ยงเด็กใหม่ หรือผู้ให้บริการรับเลี้ยงเด็ก สามารถ ทำให้เกิดความวิตกกังวลในเวลากลางวัน - ซึ่งอาจแปลเป็น กลางคืน - เวลากระสับกระส่าย
ข้างบนนี้ทำยังไงให้ลูกหลับตลอดคืน? นี่คือวิธีทำให้ทารกนอนหลับตลอดทั้งคืน:
- กำหนดกิจวัตรการนอน.
- สอนลูกน้อยของคุณให้ปลอบประโลมตัวเอง ซึ่งหมายถึงการพยายามปลอบประโลมพวกเขาให้น้อยลง
- เริ่มหย่านมอาหารตอนกลางคืน
- ทำตามกำหนดการ
- ยึดติดกับเวลานอนที่เหมาะสม
- อดทน
- ดูเคล็ดลับการนอนหลับของเรา!
ในเรื่องนี้ เป็นเรื่องปกติหรือไม่ที่เด็กวัยหัดเดินจะไม่นอนตลอดทั้งคืน?
ถ้าคุณ เด็ก เป็น เกิน เจ็ดเดือนสุขภาพดีและให้อาหารหลายครั้ง กลางคืน แล้วนี่คือปัญหาของคุณ ทารกส่วนใหญ่สามารถ นอนทั้งคืน เมื่ออายุหกเดือน แน่นอนว่าตอนนี้เด็กๆ จะตื่นขึ้นมากขึ้นหากพวกเขาป่วยหรือมีบางอย่างผิดปกติจากกิจวัตรของพวกเขา
เด็ก 2 ขวบควรเข้านอนกี่โมง?
กิจวัตรก่อนนอนที่สม่ำเสมอช่วยเตรียมเด็กวัยหัดเดินให้นอนหลับ เด็กวัยหัดเดินส่วนใหญ่พร้อมสำหรับ เตียง ระหว่างเวลา 18.30 น. ถึง 19.30 น. แบบนี้ก็ดี เวลา เพราะพวกเขานอนหลับสนิทที่สุดระหว่างเวลา 20.00 น. ถึงเที่ยงคืน สิ่งสำคัญคือต้องรักษากิจวัตรให้สอดคล้องกันในวันหยุดสุดสัปดาห์และระหว่างสัปดาห์