สารบัญ:
วีดีโอ: อาการนอนกรนเกิดจากอะไร?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
กรน เป็นอาการทั่วไปแต่รักษาได้ มันเกิดขึ้นเมื่ออากาศปั่นป่วนไหลผ่านทางเดินหายใจทำให้ลิ้นไก่และเพดานอ่อนสั่น กรน อาจเกี่ยวข้องกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับซึ่งก็คือ a อาการ ของความดันโลหิตสูงและภาวะอื่นๆ ผู้ชาย กรน บ่อยกว่าผู้หญิง
ในเรื่องนี้ อะไรเป็นสาเหตุของการกรนในผู้หญิง?
กรน - สาเหตุและอาการ
- โรคอ้วน การตั้งครรภ์ และปัจจัยทางพันธุกรรม เนื้อเยื่อส่วนเกินในลำคออาจสั่นเมื่อคุณหายใจเอาอากาศขณะนอนหลับ ทำให้คุณกรนได้
- อาการแพ้ ความแออัด และโครงสร้างจมูกบางอย่าง
- แอลกอฮอล์ การสูบบุหรี่ การแก่ชรา และยาและยาบางชนิด รวมทั้งยาคลายกล้ามเนื้อ
การกรนเป็นสัญญาณของปัญหาหัวใจหรือไม่? กรน มักจะ เข้าสู่ระบบ ของ สภาพ เรียกว่า ภาวะหยุดหายใจขณะหลับซึ่งเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวาน โรคอ้วน ความดันโลหิตสูง โรคหลอดเลือดสมอง หัวใจ การโจมตีและหลอดเลือดหัวใจอื่น ๆ ปัญหา . แม้จะไม่มี กรน , ผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นจะมีออกซิเจนในระบบลดลง ซึ่งสามารถทำลาย หัวใจ.
อาจมีคนถามว่านอนกรนเกิดจากอะไร?
กรน เป็นไปได้ ซึ่งก่อให้เกิด จากปัจจัยหลายประการ เช่น กายวิภาคของปากและไซนัส การดื่มแอลกอฮอล์ การแพ้ อาการหวัด และน้ำหนักของคุณ เมื่อคุณหลับและก้าวจากการนอนหลับเบา ๆ ไปสู่การนอนหลับลึก กล้ามเนื้อในเพดานปากของคุณ (เพดานอ่อน) ลิ้นและลำคอจะผ่อนคลาย
คุณจะหยุดกรนได้อย่างไร?
เพื่อป้องกันหรือหยุดการกรน ให้ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้:
- หากคุณมีน้ำหนักเกินให้ลดน้ำหนัก
- นอนตะแคง.
- ยกหัวเตียงขึ้น
- แถบจมูกหรือเครื่องขยายจมูกภายนอก
- รักษาอาการคัดจมูกหรืออุดตัน
- จำกัดหรือหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และยาระงับประสาท
- เลิกสูบบุหรี่.
- นอนหลับให้เพียงพอ