อะไรทำให้เกิด sacrum ที่หมุน?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

สามารถ ซึ่งก่อให้เกิด จากหลายปัจจัย ได้แก่ ท่าทางไม่ดี เทคนิคการยกที่ไม่ดี การเปลี่ยนแปลงของอุ้งเชิงกรานและกระดูกสันหลังส่วนล่าง ซึ่งก่อให้เกิด โดยความไม่สมดุลของฮอร์โมนหรือการบาดเจ็บ

คุณจะทำให้ sacrum เสถียรได้อย่างไร?

ยกขาทั้งสองข้างขึ้นขณะรักษา ของคุณ เข่าล็อคและ ของคุณ เท้าหันเข้าด้านใน ยก ของคุณ ขาจนคุณรู้สึก ของคุณ gluteals มีส่วนร่วม คุณควรรู้สึกถึงกล้ามเนื้อใน ของคุณ หลังส่วนล่างระหว่างการออกกำลังกายนี้ หยุดชั่วขณะเมื่อสิ้นสุดการเคลื่อนไหว ค่อยๆ ลดขาลงแล้วทำซ้ำ

อาจมีคนถามว่าจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อ sacrum ของคุณไม่อยู่? ถ้า ความศักดิ์สิทธิ์ของคุณ อยู่ผิดตำแหน่ง การเสริมความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อรอบ ๆ ด้วยตำแหน่งอุ้งเชิงกรานที่ไม่ดีจะเสริมได้เท่านั้น NS ความผิดปกติ มี ศักดิ์สิทธิ์ ที่ไม่เสถียรอาจทำให้ NS เจ็บปวดและไม่สบายมากไม่เพียงแต่ใน NS เชิงกรานแต่ลง NS ขาเข้า NS สะโพก เข่า ข้อเท้า และทำให้ปวดเท้าและมีปัญหาได้

เมื่อพิจารณาแล้ว ทำไมกระดูกเชิงกรานของฉันจึงบิดเบี้ยวอยู่เสมอ

กล้ามท้องอ่อนก็มีส่วนหน้าเช่นกัน อุ้งเชิงกราน เอียง NS เปลี่ยนรูปร่างของ NS กระดูกสันหลังและ NS ความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง เป็น มักเกิดจากการนั่งเป็นเวลานาน การขาดการยืดกล้ามเนื้อหรือการออกกำลังกายที่เสริมความแข็งแกร่งก็มีส่วนทำให้ส่วนหน้าเช่นกัน อุ้งเชิงกราน เอียง

sacrum สามารถปรับได้หรือไม่?

เราแนะนำ กำลังปรับ ฐานหลัง sacrum ครั้งแรกในกรณีที่มีอาการเฉียบพลันและกระทบกระเทือนจิตใจ อย่างไรก็ตาม สำหรับผู้ป่วยที่มีการร้องเรียนซ้ำๆ ของ ศักดิ์สิทธิ์ อาการปวด อาจได้ผลมากกว่าที่จะแก้ไขการตรึงข้อต่อ sacroiliac ก่อนที่จะแก้ไขฐานหลัง sacrum.