วีดีโอ: เมลาโทนินรบกวนการนอนหลับ REM หรือไม่?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
ในการศึกษาของเรา เราประเมินผลกระทบของภายนอก เมลาโทนิน เมื่อถูกรบกวน REM นอนหลับ ในมนุษย์ เมลาโทนินไม่ ไม่เลื่อนเฟสหรือลดอุณหภูมิแต่ ทำ เพิ่มขึ้น REM นอนหลับ ความต่อเนื่องและส่งเสริมการลดลงของอุณหภูมิทางทวารหนักระหว่าง นอน.
เมลาโทนินขัดจังหวะการนอนหลับ REM หรือไม่?
การหยุดชะงักในธรรมชาติ เมลาโทนิน ระดับสามารถไปจับมือกับ นอน ปัญหา. เมลาโทนิน ไม่ได้เป็นยากล่อมประสาท แทนที่จะทำงานเพื่อส่งเสริม นอน โดยช่วยควบคุมนาฬิกาชีวภาพของร่างกายและ นอน - วงจรตื่น การศึกษายังแสดงให้เห็น เมลาโทนิน อาจเพิ่มขึ้น REM นอนหลับ.
นอกจากนี้ เมลาโทนินยังส่งผลต่อความฝันหรือไม่? Melatonin Dreams บางคนรายงานว่ามีความสดใส ความฝัน หรือฝันร้ายเมื่อพวกเขารับ เมลาโทนิน . การรับประทานอาหารเสริมมากเกินไปอาจขัดขวางนาฬิกาภายในของร่างกายและเพิ่มกิจกรรมในฝันในบางคน
ดังนั้นฉันควรกินเมลาโทนินมากแค่ไหนสำหรับโรคนอนไม่หลับ REM?
เราขอแนะนำ เมลาโทนิน เป็นการรักษาเบื้องต้นแทนการใช้ clonazepam (Grade 2C) การเริ่มต้นทั่วไป ปริมาณ ของ เมลาโทนิน สำหรับ RBD คือ 3 มก. ก่อนนอน เพิ่มขึ้นทีละ 3 มก. จนกว่าพฤติกรรมจะบรรเทาลง (ตารางที่ 2) ผู้ป่วยส่วนใหญ่รู้สึกโล่งใจด้วยขนาดยาระหว่าง 6 ถึง 18 มก.
ยาอะไรช่วยเพิ่มการนอนหลับ REM?
สรุปผลของยาต่อการนอนหลับ REM รวมถึงการตอบสนองต่อยาที่ลดการนอนหลับ REM ( เอทานอล , TCAs , ทราโซโดน, SSRIs, MAOI, ลิเธียม , แอมเฟตามีน, เมทิลเฟนิเดตและโคลนิดีน); การตอบสนองต่อยาที่เพิ่มการนอนหลับ REM ( เนฟาซาโดน และ reserpine); และการตอบสนองต่อการเลิกใช้ยาปราบปราม REM
แนะนำ:
ความฝันเกิดขึ้นเฉพาะในการนอนหลับ REM หรือไม่?
การนอนหลับ REM มีลักษณะเฉพาะโดยการเคลื่อนไหวของดวงตาเป็นหลักและเป็นขั้นตอนที่ห้าของการนอนหลับ สี่ขั้นตอนนอก REM sleep เรียกว่า non-REM sleep (NREM) แม้ว่าความฝันส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับ REM แต่การวิจัยล่าสุดได้แสดงให้เห็นว่าความฝันสามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างช่วงการนอนหลับใดๆ
เหตุใดการนอนหลับ REM จึงเรียกว่าการนอนหลับที่ขัดแย้งกัน
การนอนหลับ REM มักเกี่ยวข้องกับความฝันที่สดใส เนื่องจากการทำงานของสมองเพิ่มขึ้น เนื่องจากกล้ามเนื้อไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ แต่สมองยังเคลื่อนไหวอยู่มาก ระยะการนอนหลับนี้บางครั้งเรียกว่าการนอนที่ขัดแย้งกัน
สิทธิ rem คืออะไร?
คำภาษาละตินหมายถึง 'กับสิ่งของ' การพิจารณาคดีในศาลเป็นการตัดสินสิทธิ์ในทรัพย์สินชิ้นใดชิ้นหนึ่งสำหรับผู้ถือสิทธิ์ที่มีศักยภาพทุกคน แม้กระทั่งผู้ถือสิทธิ์ที่อาจไม่ได้ระบุชื่อในคดีความ คำพิพากษาในคดีอาญาจำกัดเฉพาะทรัพย์สินที่สนับสนุนเขตอำนาจศาล
เปอร์เซ็นต์ของความฝันที่เกิดขึ้นระหว่างแบบทดสอบการนอนหลับ REM?
การนอนหลับ REM เป็นที่ที่ 90 เปอร์เซ็นต์ของความฝันเกิดขึ้น ดังนั้นคลื่นเบต้าจึงเป็นลักษณะของคนที่กำลังฝันอยู่
การเดินละเมอเกิดขึ้นในการนอนหลับ REM หรือไม่?
ในระหว่างขั้นตอนที่เรียกว่าการนอนหลับอย่างรวดเร็ว (REM) ดวงตาจะเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วและฝันที่สดใสเป็นเรื่องปกติมากที่สุด ในแต่ละคืน ผู้คนต้องผ่านการนอนหลับแบบ non-REM และ REM หลายรอบ การเดินละเมอ (somnambulism) มักเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับลึกและไม่ใช่ REM (เรียกว่าการนอนหลับ N3) ในตอนกลางคืน