เบียร์เป็นแหล่งที่ดีของ b12 หรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

เบียร์ เป็นเลิศ แหล่งที่มา ของวิตามิน B12 และกรดโฟลิก การขาดวิตามินเหล่านี้ทำให้เกิดภาวะโลหิตจาง การปรากฏตัวของวิตามิน B12 สามารถปัดเป่าโรคอื่น ๆ และจำเป็นต่อการรักษาการเจริญเติบโต สมาธิ และ a. ให้เป็นปกติ ดี หน่วยความจำ.

ในเรื่องนี้เบียร์เพิ่ม b12 หรือไม่?

ผลลัพธ์: เบียร์ การบริโภคมีความสัมพันธ์กับโฟเลตในเลือดและวิตามิน B12 ความเข้มข้นในเชิงบวกและความเข้มข้นของ tHcy ในเชิงลบ สรุป: ปานกลาง เบียร์ การบริโภคอาจช่วยรักษาระดับ tHcy ให้อยู่ในช่วงปกติเนื่องจากมีปริมาณโฟเลตสูง

เบียร์อุดมไปด้วยอะไร? เบียร์ ประกอบด้วยแมกนีเซียม ซีลีเนียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส ไบโอตินจำนวนมาก และอุดมไปด้วยวิตามินบี แอลกอฮอล์ทำลายวิตามินซีและวิตามินบีรวม

นอกจากนี้แอลกอฮอล์ยังลดวิตามินบี 12 หรือไม่?

ดื่มสุรา สม่ำเสมอนานกว่าสองสัปดาห์ลดลง วิตามิน B12 การดูดซึมจากทางเดินอาหาร ทฤษฎีหนึ่งชี้ให้เห็นว่า วิตามิน B12 การขาดสารอาหารจะเพิ่มโอกาสในการสร้าง homocysteine ของกรดอะมิโนซึ่งอาจทำให้ภาวะซึมเศร้ารุนแรงขึ้น

เบียร์ชนิดใดที่ดีต่อสุขภาพ?

1) เป็นมิตรกับหัวใจ เบียร์ Yuengling ให้รสชาติที่เต็มอิ่มในขณะที่ยังคงแคลอรี่อยู่ Yuengling Light Lager ทั่วไปหนึ่งแก้วมีประมาณ 99 แคลอรี และยังประกอบด้วยเหล่านั้น สุขภาพดี ประโยชน์ของฟีนอล นอกจากนี้ Abita ยังใส่ราสเบอร์รี่แท้ๆ ลงไปในการกลั่น ซึ่งช่วยลดรสขมของเบียร์บางชนิด