วีดีโอ: น้ำตาล 1 กรัมจะขัดขวางอินซูลินหรือไม่?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
หากคุณมีโรคเบาหวานประเภท 2 และมีน้ำหนักประมาณ 140 ปอนด์ 1 กรัม ของกลูโคสบริสุทธิ์ จะยก ของคุณ น้ำตาลในเลือด ประมาณ 5 มก./ดล. โดยที่คุณ น้ำตาลในเลือด อยู่ต่ำกว่าจุดที่ตับอ่อนเริ่มสร้าง อินซูลิน เพื่อนำมาลง
แล้วคาร์บ 1 กรัม ทำให้น้ำตาลในเลือดสูงได้แค่ไหน ?
คาร์บ 1 กรัม เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือด 3-4 มก./ดล.
ต่อจากนี้ คำถามคือ คาร์โบไฮเดรตจะขัดขวางอินซูลินได้กี่กรัม? แม้ว่าการศึกษาได้แสดงให้เห็นว่าการบริโภคคาร์โบไฮเดรตในระดับต่างๆ มากมายอาจช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ แต่ปริมาณที่เหมาะสมจะแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การทำซ้ำว่าอาหารที่มี 20– 50 กรัม ของคาร์โบไฮเดรตต่อวันได้รับการศึกษามากที่สุดและมักจะให้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่งที่สุดในผู้ป่วยโรคเบาหวาน
ต่อมาอาจมีคนถามอีกว่าน้ำตาล 1 กรัมมีอินซูลินเท่าไร?
NS อินซูลิน อัตราส่วนคาร์โบไฮเดรตหมายถึง กี่กรัม ของคาร์โบไฮเดรตครอบคลุมหรือกำจัดโดย 1 หน่วยของ อินซูลิน . โดยทั่วไป หนึ่งหน่วยของการแสดงอย่างรวดเร็ว อินซูลิน จะกำจัด12-15 กรัม ของคาร์โบไฮเดรต
น้ำตาล 25 กรัม มากสำหรับผู้ป่วยเบาหวานหรือไม่?
ผู้ชาย: 150 แคลอรี่ต่อวัน (37.5 กรัม หรือ 9 ช้อนชา) ผู้หญิง: 100 แคลอรี่ต่อวัน ( 25 กรัม หรือ 6 ช้อนชา)
แนะนำ:
น้ำตาล 1 กรัม ทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นเท่าไหร่?
หากคุณหนัก 140 ปอนด์และเป็นเบาหวานชนิดที่ 1 กลูโคส 1 กรัมจะเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดของคุณประมาณ 5 มก./ดล. ไม่ว่าน้ำตาลในเลือดของคุณจะเป็นเท่าไหร่ เพราะคุณไม่สามารถผลิตอินซูลินเพื่อชดเชยกลูโคสได้ ถ้าคุณหนัก 2 เท่า หรือ 280 ปอนด์ 1 กรัมจะทำให้น้ำตาลในเลือดของคุณเพิ่มขึ้นเพียงครึ่งเดียวเท่านั้น