ผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 สามารถกินโยเกิร์ตได้หรือไม่?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

ผลิตภัณฑ์นมส่วนใหญ่มีดัชนีน้ำตาล (GI) ต่ำ ทำให้เหมาะสำหรับผู้ที่มี โรคเบาหวาน . โยเกิร์ต ที่มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตรวม 15 กรัมหรือน้อยกว่าต่อหนึ่งหน่วยบริโภคเหมาะสำหรับผู้ที่มี โรคเบาหวาน . มองหา โยเกิร์ต ที่มีโปรตีนสูงและคาร์โบไฮเดรตต่ำ เช่น กรีกรสจืด โยเกิร์ต.

ในทำนองเดียวกันโยเกิร์ตทำให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นหรือไม่?

โยเกิร์ต . “ โยเกิร์ต โดยธรรมชาติประกอบด้วยทั้งคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนคุณภาพสูง ทำให้เป็นอาหารที่ดีในการชะลอหรือป้องกันการเพิ่มขึ้นของอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ น้ำตาลในเลือด ” ฟิเซกกล่าว

ประการที่สอง กรีกโยเกิร์ตดีต่อโรคเบาหวาน 2 หรือไม่? มีเนื้อสัมผัสคล้ายพุดดิ้งและมีรสฝาดเล็กน้อย กรีกโยเกิร์ต ยังมีโปรตีนมากกว่า คาร์บน้อยกว่า และน้ำตาลน้อยกว่าแบบดั้งเดิม โยเกิร์ต . หมายความว่า กรีกโยเกิร์ต สามารถดียิ่งขึ้นสำหรับผู้ที่มี เบาหวานชนิดที่ 2 , Tami Ross, RD, CDE, a. กล่าว โรคเบาหวาน นักการศึกษาในเล็กซิงตัน รัฐเคนตักกี้

ในลักษณะนี้ โยเกิร์ตยี่ห้อใดมีปริมาณน้ำตาลน้อยที่สุด?

อันดับ: นี่คือโยเกิร์ตที่มีน้ำตาลน้อยที่สุด

• Siggi's: 9 ก.
• Go-Gurt: 9 ก.
• Stonyfield YoBaby: 9 ก.
• เมเปิล ฮิลล์ ครีมเมอรี่: 8 ก.
• ชบานี ซิมพลี 100: 8 ก.
• Stonyfield YoKids: 8 ก.
• Yoplait Greek 100 แคลอรี่: 7 ก. รีเบคก้า แฮร์ริงตัน/Tech Insider
• Dannon Light & Fit Greek: 7 ก. รีเบคก้า แฮร์ริงตัน/Tech Insider

ผู้ป่วยเบาหวานได้รับสิทธิประโยชน์อะไรบ้าง?

ค่าเบี้ยเลี้ยงหากคุณอายุมากกว่า 65 ปีด้วย โรคเบาหวาน คุณอาจมีสิทธิ์ได้รับเวอร์ชันที่ต่ำกว่าหรือสูงกว่านี้ ผลประโยชน์ . คุณมีสิทธิ์ถ้าคุณต้องการการดูแลที่จะช่วยคุณทำงานพื้นฐาน เช่น ซักผ้า หรือด้วยเหตุผลด้านความปลอดภัย