Extensor digitorum ข้ามข้อต่ออะไร?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

NS ตัวขยาย digitorum communis ขยายช่วงคอ ต่อด้วยข้อมือ และสุดท้ายคือศอก มีแนวโน้มที่จะแยกนิ้วออกเมื่อยืดออก ในนิ้วมือ ตัวขยาย digitorum ทำหน้าที่หลักใน phalanges ใกล้เคียง ทำหน้าที่ขยาย metacarpophalangeal ข้อต่อ.

ในทำนองเดียวกัน extensor digitorum communis ทำอะไร?

NS ตัวขยาย digitorum กล้ามเนื้อ (เรียกอีกอย่างว่า “ extensor digitorum communis ”) เป็น หนึ่งในกล้ามเนื้อสำคัญที่ด้านหลังของปลายแขน NS ตัวขยาย digitorum กล้ามเนื้อช่วยในการเคลื่อนไหวของข้อมือและข้อศอก นอกจากนี้ยังมีการยืดสำหรับนิ้ว 2 ถึง 5 เช่นเดียวกับมือและข้อมือ

ในทำนองเดียวกัน extensor digitorum ดำเนินการอย่างไร? หลัก การกระทำ ของ ตัวขยาย digitorum ลองกัสต้องยืดนิ้วเท้า (งอขึ้นด้านบน) และงอเท้าและข้อเท้า (งอเท้าและข้อเท้าขึ้น) การเคลื่อนไหวทั้งสองนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งในการเดิน วิ่งจ๊อกกิ้ง และวิ่ง

ในที่นี้ การแทรกของ extensor digitorum คืออะไร?

NS ตัวขยาย digitorum ลงมาในแนวตั้งและไปถึงพื้นผิวด้านหลังของมือที่แยกออกเป็นเส้นเอ็นสี่เส้น เส้นเอ็นของ ตัวขยาย digitorum แทรก ที่ฐานของช่วงกลางและส่วนปลายของนิ้วที่สองถึงห้า

คุณเสริมความแข็งแกร่งให้กับ extensor digitorum ได้อย่างไร?

กลิ้งไปที่ส้นเท้าแล้วยกนิ้วเท้าให้สูงที่สุด รักษาตำแหน่งไว้ 3 วินาที แล้วค่อยๆ ลดนิ้วเท้าลงด้วย ออกกำลังกาย ขาลงจนชิดกับกระดานเอียง (รูปที่ b.) ทำซ้ำ 15 ครั้งสำหรับ 3 ชุดโดยแบ่งช่วงสั้น ๆ ระหว่างชุด