สารบัญ:
วีดีโอ: มีแอพบอกนอนกรนไหม?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
NS เป็นที่นิยมและสร้างสรรค์ที่สุด แอป ประเภทนั้น SnoreLab บันทึก มาตรการและแทร็ก การกรนของคุณ และช่วย คุณ เพื่อค้นพบวิธีการลดที่มีประสิทธิภาพ มัน . SnoreLab ได้เฝ้าติดตามการนอนหลับมากกว่า 50 ล้านคืน และได้ช่วยให้ผู้คนนับล้านเข้าใจหรือกำจัดสิ่งเหล่านั้นได้ดีขึ้น การกรนของพวกเขา ปัญหา.
ในทำนองเดียวกัน คุณอาจถามว่าฉันจะรู้ได้อย่างไรว่าฉันกรน?
อาการ
- ผู้เห็นเหตุการณ์หยุดหายใจขณะหลับ
- ง่วงนอนตอนกลางวันมากเกินไป
- ความยากลำบากในการมีสมาธิ
- ปวดหัวตอนเช้า.
- เจ็บคอเมื่อตื่นนอน
- นอนไม่หลับ.
- หอบหรือสำลักในเวลากลางคืน
- ความดันโลหิตสูง.
รู้ยังว่าฉันกรนหรือบดแอพ? นี้ แอป จะบันทึก กรน และฟัน บด คุณสามารถฟังเสียงเหล่านี้ได้ในเช้าวันรุ่งขึ้น อัลกอริทึมกรองและตรวจจับ กรน และฟัน บด เสียง มักจะ กรน เกิดจากการนอนหงาย ถ้าคุณนอนหงาย คุณ กรน มากกว่า. มีวิธีลดง่ายๆ กรน.
มีแอพที่บันทึกการกรนหรือไม่?
การกรน การจัดการ แอป สำหรับ iOS และ Android . SnoreLab ช่วยให้ผู้คนนับล้านเข้าใจ การกรนของพวกเขา ปัญหาและหาทางแก้ไขปรับปรุง ของพวกเขา นอน.
คุณจะบอกได้อย่างไรว่าคุณกรนถ้าคุณอยู่คนเดียว?
น่าแปลกที่หลายคนที่ กรน ไม่ได้ตระหนักถึงความจริงข้อนั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ถ้าพวกเขามีชีวิตอยู่ และนอนหลับ ตามลำพัง.
อย่ากังวลไป เราได้พิจารณาห้าวิธีที่แตกต่างกันเพื่อระบุว่าคุณเป็นคนกรนหรือไม่
- ถามคนที่คุณแชร์ห้องหรือเตียงด้วย
- ดูอาการของคุณ
- บันทึกตัวเอง.
- เก็บไดอารี่การนอนหลับ
- ดูผู้เชี่ยวชาญ