สารบัญ:
วีดีโอ: คุณรักษา Brachioradialis ได้อย่างไร?
2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52
การรักษาอาการปวด Brachioradialis
- พักผ่อน. จำกัดการใช้ให้มากที่สุดในช่วง 72 ชั่วโมงหลังเริ่มมีอาการปวด
- น้ำแข็ง. เพื่อจำกัดการอักเสบและบวม คุณควรประคบน้ำแข็งเป็นเวลา 20 นาทีทุกๆ สองชั่วโมง
- การบีบอัด เพื่อลดอาการบวม ให้ใช้ผ้าพันแผลพันปลายแขนอย่างหลวมๆ
- ระดับความสูง
ผู้คนยังถามว่าคุณสามารถฉีก Brachioradialis ของคุณหรือไม่?
ลักษณะทางคลินิกของ แขนง การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อคืออาการปวดและบวมที่แขนกลางส่วนหน้า [1, 2] สรุปแล้ว, น้ำตา ของ brachialis กล้ามเนื้อแม้ว่าจะไม่ค่อยพบ แต่ควรพิจารณาความแตกต่างของอาการปวดข้อศอกหลังได้รับบาดเจ็บ การนำเสนออาจเลียนแบบการบาดเจ็บอื่นๆ เช่น เอ็นลูกหนู น้ำตา.
Brachialis ใหญ่กว่าลูกหนูหรือไม่? หน้าที่หลักของ brachialis กล้ามเนื้อคือการงอปลายแขน ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณคิด brachialis เป็นจริง แข็งแรงกว่า NS ลูกหนู brachii และทำหน้าที่เป็นกล้ามเนื้องอหลักของปลายแขน คุณทำการงอปลายแขนอย่างต่อเนื่องในแต่ละวัน
เกี่ยวกับเรื่องนี้ อะไรทำให้เกิดความเจ็บปวดใน Brachialis?
การออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับการดึงขึ้น ม้วนตัว และปีนเชือกก็สามารถเริ่มต้นได้เช่นกัน brachialis กล้ามเนื้อ ความเจ็บปวด . ความเครียดที่จะ brachialis เส้นเอ็นยังสามารถ สาเหตุ ผู้ป่วยที่ยื่นศอกขาดเนื่องจาก เจ็บปวด การยืดเส้นเอ็นระยะสุดท้าย
การออกกำลังกายอะไรที่ลูกหนู Brachii?
5 แบบฝึกหัด Bicep สร้างความแข็งแกร่งที่ดีที่สุดสำหรับมวล
- ขดดัมเบลล์สลับนั่ง
- สลับดัมเบลเคิร์ล.
- ขดค้อนสลับนั่ง
- ยืนย้อนกลับ Barbell Curl
- ยืนสายขด.
- 4 ช่วงเวลาการวิ่งตามกำหนดเวลาเพื่อประสิทธิภาพที่ดีขึ้นโดยรวม
แนะนำ:
คุณรักษา epicondylitis ด้านข้างได้อย่างไร?
พักผ่อนรักษาแบบไม่ผ่าตัด. ขั้นตอนแรกสู่การฟื้นฟูคือการพักแขนอย่างเหมาะสม ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ ยาเช่นแอสไพรินหรือไอบูโพรเฟนช่วยลดอาการปวดและบวม กายภาพบำบัด. รั้ง ฉีดสเตียรอยด์. การบำบัดด้วยคลื่นกระแทกภายนอกร่างกาย ตรวจเช็คอุปกรณ์
คุณรักษา erythema nodosum ได้อย่างไร?
อาการ: การอักเสบ
คุณรักษา neuroma ได้อย่างไร?
Neuroma ของมอร์ตัน: การจัดการและการรักษา สวมรองเท้ารองรับที่มีนิ้วเท้ากว้าง อย่าสวมรองเท้าคับหรือหัวแหลมหรือรองเท้าที่มีส้นสูงเกิน 2 นิ้ว ใช้แผ่นรองรองเท้าที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์เพื่อลดแรงกด ใช้ถุงน้ำแข็งประคบบริเวณที่ได้รับผลกระทบเพื่อลดอาการปวดและบวม พักเท้าแล้วนวดบริเวณที่ปวด
คุณรักษา Trichophagia ได้อย่างไร?
การฝึกอบรมการพลิกกลับนิสัยการรักษา การบำบัดพฤติกรรมนี้เป็นการรักษาเบื้องต้นสำหรับ trichotillomania การบำบัดทางปัญญา การบำบัดนี้สามารถช่วยคุณระบุและตรวจสอบความเชื่อที่บิดเบี้ยวที่คุณอาจมีเกี่ยวกับการดึงผม การบำบัดด้วยการยอมรับและความมุ่งมั่น
คุณรักษา patellar tendinopathy ได้อย่างไร?
การรักษาเอ็นกล้ามเนื้อสะบ้ามักเน้นที่การลดความเจ็บปวด บุคคลจะต้องพักบริเวณขาที่ได้รับผลกระทบ ใช้น้ำแข็งประคบบริเวณนั้น และทานยาแก้อักเสบที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ การรักษาต่อไปจะขึ้นอยู่กับอาการบาดเจ็บ อายุของบุคคล และความกระตือรือร้นของพวกเขา