คุณรักษา Trichophagia ได้อย่างไร?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

การรักษา

1. การฝึกกลับนิสัย การบำบัดพฤติกรรมนี้เป็นหลัก การรักษา สำหรับไตรโคทิลโลมาเนีย
2. การบำบัดทางปัญญา การบำบัดนี้สามารถช่วยคุณระบุและตรวจสอบความเชื่อที่บิดเบี้ยวที่คุณอาจมีเกี่ยวกับการดึงผม
3. การบำบัดด้วยการยอมรับและความมุ่งมั่น

ในทำนองเดียวกันมีคนถามว่าคุณรักษา trichotillomania ที่บ้านอย่างไร?

เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน *

1. พูดคุยกับบุคคลอื่นด้วย Trichotillomania*
2. ทำให้ผมเปียก. วิธีนี้จะทำให้ดึงผมออกมาได้ยากเพราะจะลื่น*
3. เรียนรู้สิ่งที่ร่างกายต้องการแทนการดึง
4. กระตุ้นความรู้สึกของคุณ
5. หลีกเลี่ยงคาเฟอีนก่อนนอน

บางคนอาจถามว่า Trichotillomania เป็นรูปแบบหนึ่งของความวิตกกังวลหรือไม่? Trichotillomania สามารถเกี่ยวข้องกับอารมณ์: อารมณ์เชิงลบ สำหรับคนจำนวนมากที่มี trichotillomania ,การดึงผมเป็นวิธีจัดการกับความรู้สึกด้านลบหรืออึดอัด เช่น ความเครียด ความวิตกกังวล , ตึงเครียด, เบื่อหน่าย, เหงา, เมื่อยล้าหรือหงุดหงิด.

ต่อจากนั้นอาจมีคนถามว่า Trichotillomania หายไปหรือไม่?

หากคุณไม่สามารถหยุดหวีผมได้และประสบผลเสียด้านลบในชีวิตสังคม การเรียน หรือการทำงาน หรือด้านอื่นๆ ของชีวิตเพราะเหตุนี้ สิ่งสำคัญคือต้องขอความช่วยเหลือ Trichotillomania เคยชิน ไปให้พ้น ด้วยตัวเอง เป็นโรคทางจิตที่ต้องรักษา

อะไรทำให้เกิดภาวะไตรโคทิลโลมาเนีย?

สาเหตุ ของ trichotillomania วิธีจัดการกับความเครียดหรือความวิตกกังวลของคุณ ความไม่สมดุลของสารเคมีในสมอง คล้ายกับโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) การเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนในช่วงวัยแรกรุ่น ประเภทของการทำร้ายตัวเองเพื่อแสวงหาการบรรเทาจากความทุกข์ทางอารมณ์