อะไรทำให้เกิดอาการท้องอืดโดยไม่สมัครใจ?

2024 ผู้เขียน: Michael Samuels | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 01:52

ลำไส้ แก๊ส เป็นส่วนปกติของการย่อยอาหาร มากเกินไป ท้องอืด เป็นไปได้ ซึ่งก่อให้เกิด จากการแพ้แลคโตส อาหารบางชนิด หรือเปลี่ยนมาเป็นอาหารที่มีไฟเบอร์สูงอย่างกะทันหัน ท้องอืด สามารถเป็น อาการ ความผิดปกติของระบบย่อยอาหารบางอย่าง รวมทั้งอาการลำไส้แปรปรวน

นอกจากนี้คุณจะหยุดอาการท้องอืดโดยไม่สมัครใจได้อย่างไร?

คุณไม่สามารถหยุดตดได้อย่างสมบูรณ์ แต่มีวิธีลดปริมาณก๊าซในระบบของคุณ

1. กินช้าและมีสติมากขึ้น
2. อย่าเคี้ยวหมากฝรั่ง
3. ลดอาหารที่ผลิตก๊าซ
4. ตรวจสอบการแพ้อาหารด้วยการอดอาหาร
5. หลีกเลี่ยงน้ำอัดลม เบียร์ และเครื่องดื่มอัดลมอื่นๆ
6. ลองอาหารเสริมเอนไซม์.
7. ลองใช้โปรไบโอติก.

ในทำนองเดียวกัน ทำไมคุณผายลมมากขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น? อาหารที่อยู่ในระบบของคุณนานขึ้น มากกว่า แบคทีเรียที่ผลิตก๊าซจะก่อตัวขึ้นทำให้รู้สึกไม่สบายท้อง คุณ ยังผลิต มากกว่า แก๊สเป็น คุณอายุ เนื่องจากการเผาผลาญของคุณช้าลงและชะลอการเคลื่อนไหวของอาหารผ่านลำไส้ใหญ่ ใช่ แม้แต่ลำไส้ก็ช้าลงตามธรรมชาติเมื่อเวลาผ่านไป

เมื่อพิจารณาตามนี้แล้ว การผายลมตลอดเวลาหมายความว่าอย่างไร

ท้องอืดบ้าง เป็น ปกติแต่ตดมาก เป็น มักจะเป็นสัญญาณว่าร่างกาย เป็น ทำปฏิกิริยารุนแรงกับอาหารบางชนิด นี้ สามารถ บ่งบอกถึงการแพ้อาหารหรือบุคคลที่มีความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร เช่น อาการลำไส้แปรปรวน โดยปกติคนจะผ่านน้ำมัน 5–15 ครั้งต่อวัน

ทำไมฉันผายลมอย่างควบคุมไม่ได้?

เรียกว่าผ่านแก๊ส ลมพัด หรือ ผายลม - คนที่มีสุขภาพดีที่สุด ทำ ระหว่าง 14 ถึง 23 ครั้งต่อวัน อาการท้องอืดมากเกินไปมีสาเหตุทั่วไปบางประการที่ไม่เป็นอันตราย เช่น การกลืนอากาศ อาหารและเครื่องดื่มที่สร้างก๊าซ ความวิตกกังวล การคลอดบุตร และผลกระทบของอายุ